Tài liệu hướng dẫn cách tăng chiều cao (Dinh dưỡng, tập luyện, clip hướng dẫn)

[baoxuyen368]

nói chung cảm ơn anh bóng ném (y)(y)(y)

[danlongthanh]

hallbalvn oi co the cho e sdt dc k

[hungcnx1989]

ko update yoga ak @@

[36hoangcau]

chủ topic cho mình hỏi mình 22t đang tập tạ, tập cái này mà tập tạ có ảnh hưởng gì không

theo em là ko anh ạ nếu gánh tạ đúng cách thì còn giúp cơ thể tiết thêm GH nữa cái này nhiều người cũng chứng minh rồi

[hiepgadan1]

ai đã tập theo cái này được 1 thời gian dài rồi thì chia sẻ cho người mới chút ít đi, có cải thiện nhiều ko

[saolaikhong]

Đúng đấy ai có kq thì báo cho ae bit tăng động lực nào.

[daolv91]

Mình tập PP này từ 26/2 rùi các bạn ak !! giờ tính ra cũng hơn 7 tháng 1 xíu rùi hihi !! kết quả là mọi người ai ai cũng bảo mình cao hơn ngày xưa . Chính xác hok rõ nhiu nhưng mình lên ít nhất cũng pải 2cm rùi hihi . Vậy nên thành ra mình cũng có động lực để quyết tâm duy trì thêm PP này lâu hơn

[hoangchuot]

vay anh nam_pro bao nhiu tuoi r . va chieu cao truoc khi tap la bao nhiu

[lamerjapan]

vay anh nam_pro bao nhiu tuoi r . va chieu cao truoc khi tap la bao nhiu

A 19t rùi em ak !! ngày trước đo thì 1m71.5 gì đó ak giờ thì đc 1m75 sáng 1m74 chìu tối hihi

[giangnt]

http://forum.bkav.com.vn/showthread.php?16085-Chuong-trinh-tap-luyen-tang-chieu-cao/page11
Bác Nam_pro từ 1m67,5 mà vọt lên tận 1m74 à.Mình cũng có ý thức tăng chiều cao từ lớp 12,tập luyện gần 1 năm (tập k bài bản lắm) cao thêm 1,5cm (đo vài lần buổi chiều đều thế) mà mấy hôm nay ngồi nhiều tự dưng đi đo giảm đi 2cm(n)=)).Để hum sau đo lại cái.