Tài liệu hướng dẫn cách tăng chiều cao (Dinh dưỡng, tập luyện, clip hướng dẫn)

[taitrochoifree11]

chọn 1 cái tập xem sao đã=))

[vanthinh1088]

a handball ơi em 16 tuổi 21/1 này 17 nhưng chỉ cao 1m60, em dậy thì hình như từ lớp 7 nhưng hồi dậy thì ăn ít nên hồi đấy rất gầy.. Em đang ở Úc 1 năm trc' hồi mới sang chỉ 43kg bây h gần 50kg do tập gym và ăn uống đầy đủ, môi trường,.. tốt hơn nhưng hình như em 1m60 từ lớp 9 đến hết lớp 11 (nếu ở vn bây h mới nên 12) vậy mà bây h vẫn 1m60.
Em đã đo từ tháng 3/2012 và hôm nay tháng 9/2012 chiều cao vẫn vậy.. em phải làm sao đây ăn uống và môi trường h chắc ko lo nhưng phải tập thế nào để nên đc 1m70 đây aaaaaa.. tại hồi dậy thì thấy mình cũng cao bằng bọn cùng tuổi nên mặc kệ, đến khi nên lớp 10 mới bắt đầu để ý và 1 năm trc' khi sang nc' ngoài mới thấy xấu hổ về chiều cao mình ( sắp 17 rồi mà chỉ 1m60 aaaaaaaa

[ducquan1008]

a handball ơi em 16 tuổi 21/1 này 17 nhưng chỉ cao 1m60, em dậy thì hình như từ lớp 7 nhưng hồi dậy thì ăn ít nên hồi đấy rất gầy.. Em đang ở Úc 1 năm trc' hồi mới sang chỉ 43kg bây h gần 50kg do tập gym và ăn uống đầy đủ, môi trường,.. tốt hơn nhưng hình như em 1m60 từ lớp 9 đến hết lớp 11 (nếu ở vn bây h mới nên 12) vậy mà bây h vẫn 1m60.
Em đã đo từ tháng 3/2012 và hôm nay tháng 9/2012 chiều cao vẫn vậy.. em phải làm sao đây ăn uống và môi trường h chắc ko lo nhưng phải tập thế nào để nên đc 1m70 đây aaaaaa.. tại hồi dậy thì thấy mình cũng cao bằng bọn cùng tuổi nên mặc kệ, đến khi nên lớp 10 mới bắt đầu để ý và 1 năm trc' khi sang nc' ngoài mới thấy xấu hổ về chiều cao mình ( sắp 17 rồi mà chỉ 1m60 aaaaaaaa

hơi giống mình....năm thứ nhất đại học mình mới cảm thấy mình nhỏ bé,trước đó thì thấy như ai ơi=))

[bedaukute]

sang nước ngoài mới thấy mình lùn ( bố mình cao 1m75 mẹ cao 1m5 mấy ý cũng chả phải lùn vậy mà chẳng nhẽ trong người hết hoocmon tăng chiều cao :???

[ngoduong]

theo mình nghĩ thì bạn vẫn cao lên đc..........mình hơn bạn 3t đang vẫn còn cố gắng nè......5ting:banghead:

[zin9xpro]

hix nhưng mấy 1,2 năm nay ko cao tý gì bằng chứng đo từ tháng 3 đến h,..
Chắc tại hồi dậy thì quay tay nhiều + ăn ít ~> ... ôi thôi.. may mà ra nc ngoài sớm đi tập gym ăn uống, môi trường thoải mái ko thì sau này vừa lùn vừa gầy

[nguyenvanhoang99]

hix nhưng mấy 1,2 năm nay ko cao tý gì bằng chứng đo từ tháng 3 đến h,..
Chắc tại hồi dậy thì quay tay nhiều + ăn ít ~> ... ôi thôi.. may mà ra nc ngoài sớm đi tập gym ăn uống, môi trường thoải mái ko thì sau này vừa lùn vừa gầy

ha2.giống mình thế=)) thời học cấp 3 mình cũng ăn rất ít và không ăn sáng + quay công nông=)).........lúc đậu đaị học vào khám sức khỏe thì phát hiện ra rằng mình có 1m63=))
Bây giờ học năm thứ 3 rồi mà chưa thấy gì=))

[ichiase24h]

vào năm 19t tui có tập theo "grow taller 4 Idiots" + hít xà đau dc 1-2 tháng chãng thấy kết quả gì khả quan hết cho nên nghĩ tập luôn bây giờ 26t rồi chiều cao ngừng lại mức 1m7 , nếu bây giờ tui chơi hít xà đơn và tập những bài này thì chiều cao có thể phát triển thêm không ? mà nếu phàt triển thì cao lên dc bao nhiêu ? mong quý vị tiền bói cho biết thêm ý kiến.

[hoaican]

vào năm 19t tui có tập theo "grow taller 4 Idiots" + hít xà đau dc 1-2 tháng chãng thấy kết quả gì khả quan hết cho nên nghĩ tập luôn bây giờ 26t rồi chiều cao ngừng lại mức 1m7 , nếu bây giờ tui chơi hít xà đơn và tập những bài này thì chiều cao có thể phát triển thêm không ? mà nếu phàt triển thì cao lên dc bao nhiêu ? mong quý vị tiền bói cho biết thêm ý kiến.

xin lỗi chúc bạn may mắn lần sau=)

[hoaian]

xin lỗi chúc bạn may mắn lần sau=)

hix nhin cai chữ ký cũa bạn làm mìnnh nãn lòng quá.

" phấn đấu mà đéo chịu cao=)) "