Thảo luận cách tăng chiều cao

[Sông Hồng]

Chào mọi người!
Mình năm nay được 18 tuổi, cao 1m68 và nặng 60kg
Bố mình 1m7 và mẹ mình 1m65 nên gen mình thuộc dạng thấp
Mình mới bắt đầu tập luyện hơn 1 tuần nay thôi, chế độ tập luyện của mình là:
-Đu xà mỗi ngày, 1 lần 3p và nghĩ khoảng 30, 40s rồi đu tiếp (vì mỏi tay quá ), cứ như thế 6, 7 lượt (18 > 20p)
-Bơi mỗi ngày
(Chăm chỉ luyện tập không bỏ ngày nào)
Mình ăn uống đầy đủ, rất dinh dưỡng và chịu khó, không stress và ngủ 11h > 7h dậy
Thế nên cho mình hỏi nếu chăm chỉ tập luyện từ đây đến 3, 4 năm (nếu kiên trì giỏi tới vậy) thì có thể cao được 1m75 không. Bạn bè cùng lứa mình bây giờ lùn nhất toàn 1m72 nên tự ti lắm
Mong nhận được những lời chia sẽ, góp ý chân thành nhất ạ
Cảm ơn mọi người!
08/10/2015

Bố 1m7 mẹ 1m65 là gen tốt, 1m68 là chưa tới ngưỡng, ít nhất 1m74

[evashopping]

Nghe các bạn nói con gái phải múp. Nhưng chị em chúng tôi múp quá cũng tủi thân lắm (( trông kiểu đã cao còn to ấy ((( tui m74 mà nặng 56kg, béo dã man ((( trước đi tập erobic nhưng một thời gian bỏ, h ng kiểu cứ nhũn nhùn vì k tập nữa, cơ k chắc. H biết tập gì đây (((

Thế sợ Ế à :ROFLMAO: . Nếu ai chê tui xin hốt . Tui nói thật chứ tui k bk mng quánh giá sao chứ theo tui thì tui vẫn thích con gái hơi mập . Miễn là MẬP ĐÚNG CHỖ :ROFLMAO: . Đừng bao giờ xem thường bản thân mình bạn nhé :sneaky: . Nếu như mình còn k tự tin vào bản thân sao mà ng # có thể nhìn mình đẹp đc :X3:

[iseovip1]

Đọc lúc đầu tưởng một bà chị có body đẹp định xin ý kiến, ai ngờ ))) nhưng nghe câu chân dài tới "lách" nghe xúc sỉ quá (((

Cứ xin ý kiến đi :whistle: , biết gì thì tui chỉ cho . Đâu phải nữ mới có thể cho ý kiến nữ âuk ?? tui nam nhưng biết gì là tui sẵn sàng giúp tới cùng . Miễn là k hại gì tới ng # , k vượt qua dòng luân lý , k làm trái với lương tâm mình là đc r :ROFLMAO:

[quanvm]

em không như các bác nhà em lùn . thiếu ăn từ bé nên co 1m86 thôi @@

[SongwolVina]

em không như các bác nhà em lùn . thiếu ăn từ bé nên co 1m86 thôi @@

1m68 hay 1m86? Nếu 1m86 hồi nhỏ ăn đầy đủ giờ tầm 2m à.

[daohoa]

cuộc đời thật bất công thằng thì suốt ngày chơi game cũng toàn 1m7 trở lên
thằng kiên trì tập suốt mấy năm cũng chỉ được 1m6

[huynhlam088]

15 tuổi cao 1m66, trong vòng 3 năm đến 18 tuổi thj e có thể cao thêm được bao nhiêu cm biết là không thể chính xác cụ thể nhưng tối thiểu(ít nhất) là bao nhiêu cm ?

mình lúc 15 tuổi đc 1m66 giờ 17 đc m69

[blackhat.teamseo]

mọi người uống sữa với tập thể thao, tập ép chân, kéo dãn cơ thể nhiều vào...em 17t cao 1m68 mấy tháng ko thấy cao, thế mà uống sữa ngày 3 bịch đc 15 ngày lên 1m69...bớt nc ngọt kẹo bánh lại...mua sữa mà uống...

[ketoanbacviet79]

mọi người uống sữa với tập thể thao, tập ép chân, kéo dãn cơ thể nhiều vào...em 17t cao 1m68 mấy tháng ko thấy cao, thế mà uống sữa ngày 3 bịch đc 15 ngày lên 1m69...bớt nc ngọt kẹo bánh lại...mua sữa mà uống...

Tập hoài mà có lên đc đâu :3

[seoer]

mình lúc 15 tuổi đc 1m66 giờ 17 đc m69

có thể cao thêm 7 cm nếu tập đu xà và ăn uống dinh dưỡng đầy đủ.,cái nay tùy gen nựa