Thảo luận cách tăng chiều cao

[Thinhquang chemi]

Mà thực ra làm quái có cách tập nào mũi nhọn về chiều cao. Có chăng là phát triển đồng bộ. Nên là cao hay lùn thì cứ squat, deadlift rồi dinh dưỡng nghiêm túc vào. Cao thêm thì mừng, không thì có cái body gỡ gạc thế thôi.

[fpicseo]

Mà thực ra làm quái có cách tập nào mũi nhọn về chiều cao. Có chăng là phát triển đồng bộ. Nên là cao hay lùn thì cứ squat, deadlift rồi dinh dưỡng nghiêm túc vào. Cao thêm thì mừng, không thì có cái body gỡ gạc thế thôi.

Cái này coi như nghe đc đó (y) . Cứ squat với deadlift và đu xà mà làm tới đê . Tôi k có ý là k cần đến chiều cao , vì dù sao thì người VN của chúng ta chủng tộc xưa đến giờ bình quân tính ra vẫn thấp hơn so với các nước # gần 10 cm :banghead: . Ý của tôi chủ yếu khuyến khích và động viên mấy bạn chẳng may k đc " cao cho lắm " thì cũng đừng có mà buồn . Vẫn còn đó 1 hi vọng #

[luxuryhanoi]

Mình thấy mấy bác cứ thích cao k nhỉ ? Trong khi đó tại sao lại k chú ý vào cái Body ?? Theo mình thấy thì mỗi người chúng ta đây k ai là toàn vẹn cả , có cái này phải mất cái kia . Nếu k cao , tại sao các bạn lại không cố gắng tập những bài tập để có 1 thân hình đẹp còn hơn là cứ buồn phiền . Các bạn thử nghĩ xem nếu ra bãi biển các bạn nữ sẽ nhìn những chàng trai có thân hình lý tưởng hay là nhìn những a chàng cao mà body chẳng ra cái gì hết ?? . Còn theo như e , e là con trai nhưng e lại có sở thích " ngược đời " . Thay vì mọi người thích những cô gái chân dài tới "lách" thì e lại thích những bạn nữ có 1 body "ngon" :ROFLMAO: , dù cho cô gái ấy có cao bao nhiêu đi nữa , đừng qá lùn là đc :whistle:

cái ngược đời của bác lại là cái tương đồng giữa chúng ta(y) e nói thật là e cũng chả thích mấy đứa con gái chân dài tẹo nào, chỉ thích kiểu con gái vừa vừa ko gầy ko béo hơi múp chút là đẹp

[thanhtruc02]

15 tuổi cao 1m66, trong vòng 3 năm đến 18 tuổi thj e có thể cao thêm được bao nhiêu cm biết là không thể chính xác cụ thể nhưng tối thiểu(ít nhất) là bao nhiêu cm ?

[BichNgoc101]

15 tuổi cao 1m66, trong vòng 3 năm đến 18 tuổi thj e có thể cao thêm được bao nhiêu cm biết là không thể chính xác cụ thể nhưng tối thiểu(ít nhất) là bao nhiêu cm ?

ko nói trước đc điều j đâu e, a đây năm 15t hok lớp 9 cao m63, bh lớp 12 cao m7, cũng tuỳ từng người thôi, đầy thằng chẳng thêm đc cm nào, mà cũng lạ, m dậy thì năm lớp 7,8 mà thế qué nào từ lớp 9 đến h lên đc 6,7 cm mới kinh

[kaka1q2]

15 tuổi cao 1m66, trong vòng 3 năm đến 18 tuổi thj e có thể cao thêm được bao nhiêu cm biết là không thể chính xác cụ thể nhưng tối thiểu(ít nhất) là bao nhiêu cm ?

Tui xin trả lời cho bạn nghe nhé :joyful: . Bác sẽ k còn cao nữa đâu :ROFLMAO: . Vì theo như tôi biết người càng nghĩ về 1 điều gì đó hoặc là lo lắng về nó , sẽ tạo nên những bạn "stress" làm cho kìm hãm sự phát triển của chiều cao :ROFLMAO: . Nói đùa chứ bạn còn cao đấy . Nhưng điều đầu tiên bây giờ là bạn hãy tập và tập gym đi , bỏ mấy cái suy nghĩ tiêu cực đó qa 1 bên , đừng quá chú trọng vào nó . Thật đấy . Như tôi đây , ngày xưa muốn cao lắm ấy . Năm lên lớp 10 , cao có 1m71 . Chỉ mong cao m83 cho nó " oai oai , oách oách " nhưng nhìn những người # có đứa trong lớp 1m79 buồn bỏ mợ :cry: . Từ đó , hứa với lòng bỏ mợ cái vụ chiều cao đi . U chu choa , tự nhiên vào 1 ngày đẹp trời , họp lớp 10 , ô mèn ơi . Nhìn thằng cha bạn cũ , nó nói dạo này tích cực "vắt" e nó quá hay sao mà cao vlol ra thế :ROFLMAO: . Chỉ trong vòng 2 năm ( 10->12 cuối cấp ) , mình cao lên đến 9cm . Hiện tại mình đã cao m80 r này . Thấy cũng vậy thôi , chẳng có gì đặc biệt , nhớ ngày xưa hưng phấn lắm giờ cao r chỉ mong "bự" thôi :love: . Nên theo mình thì bạn cứ ăn uống điều độ , tập gym nhiều vào . Special chú ý vào mấy bài như Squat , xà , ... Và đặc biệt phải ngủ trước 22h30 . Và nhớ ăn nhiều đồ chứa canxi và vit D . Nhớ phơi nắng nữa nhé . Đủ những điều kiện trên thì nó cũng sẽ cao thôi . Good luck (y)

[dangban321]

Mình thấy mấy bác cứ thích cao k nhỉ ? Trong khi đó tại sao lại k chú ý vào cái Body ?? Theo mình thấy thì mỗi người chúng ta đây k ai là toàn vẹn cả , có cái này phải mất cái kia . Nếu k cao , tại sao các bạn lại không cố gắng tập những bài tập để có 1 thân hình đẹp còn hơn là cứ buồn phiền . Các bạn thử nghĩ xem nếu ra bãi biển các bạn nữ sẽ nhìn những chàng trai có thân hình lý tưởng hay là nhìn những a chàng cao mà body chẳng ra cái gì hết ?? . Còn theo như e , e là con trai nhưng e lại có sở thích " ngược đời " . Thay vì mọi người thích những cô gái chân dài tới "lách" thì e lại thích những bạn nữ có 1 body "ngon" :ROFLMAO: , dù cho cô gái ấy có cao bao nhiêu đi nữa , đừng qá lùn là đc :whistle:

Đọc lúc đầu tưởng một bà chị có body đẹp định xin ý kiến, ai ngờ ))) nhưng nghe câu chân dài tới "lách" nghe xúc sỉ quá (((

[Sông Hồng]

Cứ xin ý kiến đi :whistle: , biết gì thì tui chỉ cho . Đâu phải nữ mới có thể cho ý kiến nữ âuk ?? tui nam nhưng biết gì là tui sẵn sàng giúp tới cùng . Miễn là k hại gì tới ng # , k vượt qua dòng luân lý , k làm trái với lương tâm mình là đc r :ROFLMAO:

Nghe các bạn nói con gái phải múp. Nhưng chị em chúng tôi múp quá cũng tủi thân lắm (( trông kiểu đã cao còn to ấy ((( tui m74 mà nặng 56kg, béo dã man ((( trước đi tập erobic nhưng một thời gian bỏ, h ng kiểu cứ nhũn nhùn vì k tập nữa, cơ k chắc. H biết tập gì đây (((

[vgreen23]

mình 25 tuổi mà có mét rươĩ, hết cách để cao mất rồi.huhuhu

Con gái à

[zimmypro88]

Nghe các bạn nói con gái phải múp. Nhưng chị em chúng tôi múp quá cũng tủi thân lắm (( trông kiểu đã cao còn to ấy ((( tui m74 mà nặng 56kg, béo dã man ((( trước đi tập erobic nhưng một thời gian bỏ, h ng kiểu cứ nhũn nhùn vì k tập nữa, cơ k chắc. H biết tập gì đây (((

Cao ngất ngây mà 56 kg thì béo gì