Thảo luận cách tăng chiều cao

[phamhoasp]

Làm thế nào để tăng chiều cao hiệu quả? Mặc dù có những yếu tố quyết định chiều cao ngoài tầm kiểm soát của bạn, nhưng có những yếu tố giúp bạn đạt được mức chiều cao tiềm năng của bạn.

Khi cửa sổ tăng trưởng chiều cao của bạn đóng lại, chiều cao của bạn sẽ không tăng nữa. Trước khi cửa sổ này đóng bạn có thể sử dụng các kỹ thuật và bài tập dưới đây để tăng chiều cao.

Đọc chi tiết tại đây.

View more random threads:

• cải thiện chiều cao chỉ trong 6 tháng
• chạy nước rút có giúp tăng chiều cao ?
• mọi người ơi giúp e với :(
• chiều cao ngưng phát triển
• ĐẢO MARTINIQUE CỦA PHÁP LÀ NƠI GIÚP CON NGƯỜI TĂNG CHIỀU CAO?
• Vấn đề tập xà đơn :(
• Sn 98 thì còn cao đc bao nhiêu nữa mọi nguoi
• 1 tuần đi bơi bao nhiêu buổi là đủ (+ tập thể hình)
• Bơi lội tăng chiều cao
• Kích thích tuyến yên tăng chiều cao bằng thuốc !!!

[thieuk55]

Anh ơi cho bài tập cụ thể đi !

[phuongxoan]

anh ơi em 17t mới cao có 1m65 huhu ,anh có bài tập zì giúp em cao lên 1m7 không z

[boylangtu]

mình 25 tuổi mà có mét rươĩ, hết cách để cao mất rồi.huhuhu

[sgtpsibin]

một trong những bài tập đơn giản nhất là mang giày vào và chạy bộ mỗi buổi sáng kết hợp bật cao

[baobinhtb]

(y)mình 23 tuổi cao 1m82,hồi nhỏ ko chơi thể thao nhiều lắm,phơi nắng nhiều+uống viên canxium rất hiệu quả,cao cân đối,chân ko dài thân ko dài nhìn được

[seonovaland]

• nha t ko co dk cung cao 1m81. the moi biet gen quan trong ntn. noi that nha KHONG phai cu dinh duong that manh ma tang dc 3>5 cm dau. HAY TAP LUYEN CHI DE SAU NAY KO HOI TIEC VE CHIEU CAO KHIEM TON CUA MINH THOI

[quy263]

GrowTallerTipsDietsAndWorkouts
Các bác lên facebook vào group này cũng hay lắm, cái này chuyên về dinh dưỡng là quan trọng nhất. Có 1 số thành viên cao thêm được 2-3inches. Group này hoàn toàn free for all, không giới thiệu quảng cáo sản phẩm gì cả, chỉ có điều đa số đều là Ấn Độ và Bắc Phi. Các bác có điều kiện tham khảo nhé.

[blazefuzy143]

xóm e nhìu đứa ba mẹ chiều cao 1m5 1m6 mà tui nó là con đứa nào cũng 1m8 :cry:chả bù cho mình 1m7

[kidhero321]

Dinh dưỡng đầu tư đúng lúc có lợi lắm. Hồi 10 tuổi nếu không được cung cấp đầy đủ protein và canxi là ta đã chậm lớn đi rồi. Vả lại nhiều phụ huynh chỉ cho con em ăn cơm cháo, tiêu chuẩn là 2 bát một bữa, chứ ai thiết nghĩ đến chi tiết cái dinh dưỡng nó ra sao đâu. Mình vd 1 trường hợp cô TA mình kể: cô có đứa cháu sống bên Bắc Âu cao 1m88, trong khi cả ba mẹ nó mét 5 mét 6. Lại thêm 1 lý do về tầm quan trọng của dinh dưỡng, chưa kể môi trường sống, thời tiết, chế độ luyện tập,...