lịch tập của frank medrano! xin mời các bác! thể loại calisthenics nhé

[tanphatdoor]

mình tưởng calisthenic k dùng tạ chứ nhỉ

đeo thêm tạ mới bự được
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/ARvA-k5aEgE&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/ARvA-k5aEgE&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/ARvA-k5aEgE&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[teenddeem]

mình tưởng calisthenic là bodyweight training chứ đâu có free weight training đâu

[giacnguvang]

mình tưởng calisthenic là bodyweight training chứ đâu có free weight training đâu

bởi do khỏe rồi nên cơ bắp đã quen với việc luyện tập với khối lượng của cơ thể, muốn cơ bắp phát triển tiếp thì cần phải tăng độ nặng của bài tập và đeo thêm tạ là một trong những phương pháp thôi, calisthenics đâu cứ phải là chỉ dùng độc khối lượng cơ thể mình, trong cuộc sống cần phải linh hoạt lên chứ đừng cứng ngắc như vậy :ROFLMAO:

[mainguyen]

vậy sự khác biệt giữa calisthenic và free weight training là gì vậy

[seosgnl001]

vậy sự khác biệt giữa calisthenic và free weight training là gì vậy

free weight training là gọi chung cho việc dùng tạ để luyện tập thể hình: bb, strongman, olympic weight lifting, pwlifter... còn calis là con rơi con rớt ở đâu đó ngoài bọn kia , dùng tạ chỉ để hỗ trợ một vài bài tập cụ thể thôi, nhìn chung vẫn chỉ dùng bw.