Help! Cần giúp gấp

[kiemsl34]

Bác nào có cách tập để cho người nhỏ đi không chỉ cho m với. Ko hiểu sao m tập vớ vẫn mà người vẫn cứ to lên ầm ầm. Lịch tập của m là: push up 1 lần hết sức r nghỉ 30 phút r pull up 1 lần hết sức. Mỗi ngày tập 1 lần

View more random threads:

• Push Up Freestyle 2016 - Lê Phạm Thế Vũ
• Air walking pull ups
• Hỏi về cách luyện tập của mình có nhiều quá không
• Cần giúp đỡ về tập kết hợp pull, chin, push, dips
• [hỏi] em muốn xin 1 số bài bodyweiht về cơ lưng dưới và cơ bắp chuối
• người gầy và muốn thay đổi nhờ street workout
• Here is Practical Explanation about Next Life, Purpose of Human Life, philosophical/religious facts,
• hỏi front lever và back
• Muốn học calisthenics
• tìm quần để tập workout hiệu quả

[minhkiet0907]

ý bác là to mỡ hay to cơ? mà push up kiểu gì nghỉ tới tận 30p? quá dài cho 1 lần nghỉ

[loveseo]

nhịn đói lâu ngày thì nhỏ đi :v

[chuyenlambang1]

Hình như là to cả về cơ lẫn mỡ đó bác vì mình thấy cơ nó cũng rõ nét hơn. M hít đất hết sức xong nghỉ 30 phút cho tay hồi phục hoàn toàn xong r lên xà hết sức 1 lần r nghỉ luôn hôm sau tập tiếp tục như thế

bác chụp hình xem nào, tập thế ăn thua gì mà to được nhỉ?

[supports]

bác chụp hình xem nào, tập thế ăn thua gì mà to được nhỉ?

M ko có máy chụp hình. Nhưng mà giờ chắc chỉ còn cách ăn ít thôi

[baohanhtivilcd]

ý bác là to mỡ hay to cơ? mà push up kiểu gì nghỉ tới tận 30p? quá dài cho 1 lần nghỉ

Hình như là to cả về cơ lẫn mỡ đó bác vì mình thấy cơ nó cũng rõ nét hơn. M hít đất hết sức xong nghỉ 30 phút cho tay hồi phục hoàn toàn xong r lên xà hết sức 1 lần r nghỉ luôn hôm sau tập tiếp tục như thế

[seoomohtx]

Riêng mình thì hóng tí cho mát cái đã.