Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 6 của 6
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Xin ý kiến về việc chạy và tập xà

    Cạnh nhà e là cái sân vận động nên e dự định rèn luyện thân thể bằng chạy và hít xà. E phân vân là nên chạy trước rồi tập xà hay ngược lại hoặc chia buổi cho từng phần ạ ??? e chỉ rảnh 3 buổi một tuần nên nếu có thể xin các bác cho gợi ý về lịch tập ạ

  2. #2
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    62
    3 buổi đó là bạn rảnh cả ngày hay là chỉ rảnh sáng hoặc chiều?

  3. #3
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    e rảnh tầm 1h thôi thời gian hạn hẹp nên mới chỉ chạy và hít xà thôi, k em đã ra phòng tập

  4. #4
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    229
    vậy tập 30p theo giáo án này


    [IMG]http://www.***************/community/attachments/80497/[/IMG]


    rồi chạy bộ theo giáo án này


    [IMG]http://www.***************/community/attachments/80498/[/IMG]

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thanks bro

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Ai giải thích hộ bước 3 đối với bài tập chạy như thế nào với?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:06 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2023 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.