planche pushup và handstand pushup?

[linhgiangtrogia24h]

Mấy bác cho e hỏi là giữa 2 skill này thì cái nào khó làm hơn vậy

View more random threads:

• Nhờ anh em Calisthenics góp ý
• Tìm người chỉ tập SW
• Video bài tập căn bản với Gymnastic Rings
• Cách Hít Đất 2 tay không cần chống chân!!
• Lê Phạm Thế Vũ - Hít Đất Nghệ Thuật - SVĐ Hoa Lư
• Giáo án calisthenic thế này đc ko ạ ?
• Đi chạy để phục hồi sinh lý cần tư vấn gấp?
• slow cardio có thể kết hợp vs calisthenics đc k ?
• Hỏi về việc sử dụng đồ bảo vệ...
• Cần giúp đỡ về tập kết hợp pull, chin, push, dips

[tipi.vn]

planche push up khó hơn
nhưng mà hỏi cái nào khó hơn để làm gi?

[nguyenlan]

ko có gì để biết thôi.vậy tập được planche thì làm được handstand luôn phải ko vậy

planche push up khó hơn
nhưng mà hỏi cái nào khó hơn để làm gi?

[chuvanduyhn91]

2 cái nó khác nhau mà ==".Handstand push thì tùy xem handstand wall push hay free handstand push nữa
Tập đc L-sit đi đã rồi hãy đòi tập planche

[manquang29]

2 cái khác nhau lắm, mà tập thì được hết :ROFLMAO::ROFLMAO:
handstand thì chủ yếu dùng vai,tay sau và thăng bằng
còn planche thì dùng lưng, tay sau và thăng bằng
đấy, bác thích cái nào thì tập khỏe nhóm cơ đó là làm được

[thinhhp91]

2 cái khác nhau lắm, mà tập thì được hết :ROFLMAO::ROFLMAO:
handstand thì chủ yếu dùng vai,tay sau và thăng bằng
còn planche thì dùng lưng, tay sau và thăng bằng
đấy, bác thích cái nào thì tập khỏe nhóm cơ đó là làm được

planche mà không nói đến vai thì hơi thiếu sót đấy! có nhầm với front lever không?
một khi đã nghĩ đến các skill khá cỡ planche thì bỏ cái lối suy nghĩ thích tập khỏe nhóm này nhóm kia đi

[meolamdep]

người ta gọi đó là progression - theo progression thì đến lúc tập đc skill thì các cơ nó đã dư sức khỏe rồi.Mình giờ mới free handstand được 10-15s mà yêu cầu >30s mới được free handstand push up.mà nói thế chứ =)) hwp mình cũng lèo tèo đc mấy cái à :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:.Mà ông thớt là newbie thì tập Handstand vs L-Sit lấy nền tảng đã...Tập theo progression của front vs back lever cũng được nữa.

[kevinsorbo]

bodyweighttrainingarena.com

[BichNgoc101]

chỉ cần làm dc planche k cần push up thì bác đã top VN rồi, ở VN mỗi anh con muỗi làm dc full planche thôi

[rinkatori]

người ta gọi đó là progression - theo progression thì đến lúc tập đc skill thì các cơ nó đã dư sức khỏe rồi.Mình giờ mới free handstand được 10-15s mà yêu cầu >30s mới được free handstand push up.mà nói thế chứ =)) hwp mình cũng lèo tèo đc mấy cái à :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:.Mà ông thớt là newbie thì tập Handstand vs L-Sit lấy nền tảng đã...Tập theo progression của front vs back lever cũng được nữa.

bác có lịch tập chân để tăng sức bật ko cho e xin với