Muốn tập Sw

[npd.fpt]

E là mem mới muốn tập Sw... mong các pro xếp lịch cho em kham khảo... sẵn tiện muốn kết bạn với các Swer ở Tây Ninh đễ dễ trao đổi...

View more random threads:

• nhảy dây
• Calisthenics training (1 phương pháp luyện tập mới nở rộ)
• LỊCH TẬP CỦA EM CÓ ỔN KHÔNG Ạ?
• Người mới.
• Phim tài liệu về Street Workout ở New York
• Cần giúp đỡ về tập kết hợp pull, chin, push, dips
• Lịch Tập Street workout tham khảo !! Lịch vậy ổn không mấy pác !
• Hỏi về việc sử dụng đồ bảo vệ...
• (UPDATED) 8 tháng theo Frank Medrano's Workout Schedule :) (lần đầu em tham gia diễn đàn^^!)
• Đi chạy để phục hồi sinh lý cần tư vấn gấp?

[xuanninh164]

Sw là cái gỉ thế, mình chưa nghe bao giờ. Mới nhìn cứ tưởng swequaytay

[saudom]

E là mem mới muốn tập Sw... mong các pro xếp lịch cho em kham khảo... sẵn tiện muốn kết bạn với các Swer ở Tây Ninh đễ dễ trao đổi...

mới tập thì bạn cứ chơi mấy bài căn bản là hít đất, tập xà đơn, xà kép và đứng lên ngồi xuống thôi

[anhdjen]

Sw là cái gỉ thế, mình chưa nghe bao giờ. Mới nhìn cứ tưởng swequaytay

bác ko thấy đây là mục street workout à.

[giangitnguyen]

mới tập thì bạn cứ chơi mấy bài căn bản là hít đất, tập xà đơn, xà kép và đứng lên ngồi xuống thôi

trước đó e có tập Gym vài tháng nhưng do ko có đk tập nữa nên em tập Sw chứ ko hẳn là chưa tập bao h... nên e mới nhờ các pro xếp lịch cho em... tóm lại xin các pro cứ xếp lịch cho em xem thử cái

[caicocxanh2608]

http://www.muskelaufbau-trainingsblog.de/wp-content/uploads/2013/05/a127.jpg m cũng ko phải pro gì đâu. kinh nghiệm của m về môn này vẫn còn hạn chế lắm. bạn cứ thử tập theo cái này xem nếu dễ quá thì đổi bài khác

[blogseotukhoa]

hoặc bạn có thể vào đây tham khảo lịch tập Lịch Tập Street workout tham khảo !! Lịch vậy ổn không mấy pác ! | ***************

[haicauhoan]

khi nào bạn lên xà đơn được tầm 15 cái thì có thể tập các skill như Muscle up, back lever, front lever, human flag..... còn hít đất hết sức tầm 50 cái thì có thể tập Handstand push up, planche push up.....

[thanh_k8_cntt]

tks bạn ^^

[alodienlanh]

tks bạn ^^

ok. mà bạn like cho m phát thanks mà chả thấy like