Nhật ký giảm 8kg/tháng của Còng 21/12/2013-->21/1/2014 (hơi phản khoa học chút, hixx)

[akakavn]

nơi nào có ý chí_nơi đó có con đường :banghead:
m là girl.cao 1,64. năg 51kg(khi ăn no). m tạo nhật ký để tạo thêm động lực gc cho bản thân.
mục tiêu:giảm 8kg
thời hạn: 21/12-->21/1/2014
phương pháp: giảm tối đa lượng calo nạp vào.~500calo/ngày . vì đag có time ở nhà, phần lớn m chỉ lao động trí óc thôi. :happy:
b nào đọc đc topic này của m thì ủng hộ m nhé.
note: m lập topic này để tạo thêm động lực cho bản thân thôi. b đừng làm thì theo nhé. có thể hại sức khoẻ lắm!!! :finger:
hẹn gặp lại các b vào 21/1/2014

View more random threads:

• giảm cân 4 tháng : 19/01 -19/04 : 56 kg - 49kg
• Thực đơn giảm cân tăng cơ
• Nhật kí mỏng cho 1 tháng gym
• Giảm cân...giảm cân vì 1 tương lai mặc quần áo đẹp
• Em giảm được từ 89-81kg. Muốn tìm chỗ tập mới, hy vọng mọi người giúp.
• Mèo mún ốm đẹp 74->54
• Cố lên!!!! sắp thành siêu mẫu rồi =
• Lần thứ n giảm cân... nhưng lần này phải làm được, mập quá rồi.. òa òa
• Xin chào cả nhà!
• Nhật kí giảm cân của một cô béo :)) ước mơ 60kg còn 45kg

[quynhmai1893]

51-8= 43kg/ 1m64 o_o
8/4= 2kg/tuần :mask:

[phongkhamkt1]

oạch 1m64 mà 43kg :-o

[buicuong139]

dạ!!!! tuy nguoi e cao nhưng ng nhão2 thế nào ý các bác ạ!!! e thấy mấy cô diên viên ý!. 1,64 có 41kg mà thân hình vẫn cân đôi đấy. zậy nên..e qtâm giảm. tạng người e chắc do mập nước thôi. lúc trước có 46kg thôi à!! hixx. mong là trở lại như hồi xưa cung dc :cry:

[bluedragon0702]

nhão là do bạn ít vận động lượng mỡ cao nên người nhão, muốn săn chắc thì chơi thể thao hay tập thể hình bạn nhé. ăn một ngày 500 calo thì cơ thể sẽ mất cơ nên có giảm cân được thì người bạn vẫn nhão và không đẹp.

[hatrang1995]

the ha b! zây m cứ gc cái đã rồi tăg cơ sau. :d

[thutrang]

bạn lại bị thích thân hình cò hương rồi. đảm bảo giảm như thế này bạn k có sức làm gì luôn. chưa kể sk giảm sút, da xanh sao, ng nhão. nói chung là hơi phản khoa học

[fire_diamond1987]

bạn lại bị thích thân hình cò hương rồi. đảm bảo giảm như thế này bạn k có sức làm gì luôn. chưa kể sk giảm sút, da xanh sao, ng nhão. nói chung là hơi phản khoa học

ờ...z nên m ms ns là phản khoa học mà :d

[phanloi711]

hẹn bạn 21/1/2014 up hình :lol:

[nhungdo]

ok!! đây có thể là động lực để m cố gắng hơn. :happy: