Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 18
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

    Nhật ký giảm 8kg/tháng của Còng 21/12/2013-->21/1/2014 (hơi phản khoa học chút, hixx)

    nơi nào có ý chí_nơi đó có con đường :banghead:
    m là girl.cao 1,64. năg 51kg(khi ăn no). m tạo nhật ký để tạo thêm động lực gc cho bản thân.
    mục tiêu:giảm 8kg
    thời hạn: 21/12-->21/1/2014
    phương pháp: giảm tối đa lượng calo nạp vào.~500calo/ngày . vì đag có time ở nhà, phần lớn m chỉ lao động trí óc thôi. :happy:
    b nào đọc đc topic này của m thì ủng hộ m nhé.
    note: m lập topic này để tạo thêm động lực cho bản thân thôi. b đừng làm thì theo nhé. có thể hại sức khoẻ lắm!!! :finger:
    hẹn gặp lại các b vào 21/1/2014

  2. #2
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    51-8= 43kg/ 1m64 o_o
    8/4= 2kg/tuần :mask:

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    oạch 1m64 mà 43kg :-o

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    dạ!!!! tuy nguoi e cao nhưng ng nhão2 thế nào ý các bác ạ!!! e thấy mấy cô diên viên ý!. 1,64 có 41kg mà thân hình vẫn cân đôi đấy. zậy nên..e qtâm giảm. tạng người e chắc do mập nước thôi. lúc trước có 46kg thôi à!! hixx. mong là trở lại như hồi xưa cung dc :cry:

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhão là do bạn ít vận động lượng mỡ cao nên người nhão, muốn săn chắc thì chơi thể thao hay tập thể hình bạn nhé. ăn một ngày 500 calo thì cơ thể sẽ mất cơ nên có giảm cân được thì người bạn vẫn nhão và không đẹp.

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    the ha b! zây m cứ gc cái đã rồi tăg cơ sau. :d

  7. #7
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    132
    bạn lại bị thích thân hình cò hương rồi. đảm bảo giảm như thế này bạn k có sức làm gì luôn. chưa kể sk giảm sút, da xanh sao, ng nhão. nói chung là hơi phản khoa học

  8. #8
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    217
    Trích dẫn Gửi bởi ponky.9x
    bạn lại bị thích thân hình cò hương rồi. đảm bảo giảm như thế này bạn k có sức làm gì luôn. chưa kể sk giảm sút, da xanh sao, ng nhão. nói chung là hơi phản khoa học
    ờ...z nên m ms ns là phản khoa học mà :d

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hẹn bạn 21/1/2014 up hình :lol:

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ok!! đây có thể là động lực để m cố gắng hơn. :happy:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:51 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.