Hà Nội Calisthenics Group - Chia sẻ đam mê

[ngobaolac]

Hôm nay a Huy có ra chỗ tập xà ở Thành Công ko thế :LOL:

hi chào cu em
hôm nay anh ko ra hồ Thành Công mà về nhà tập em ạ
anh tập chạy ở gần nhà tiện tập xà ở gần nhà luôn
mai anh đi có việc chút chắc phải ngày kia mới ra hồ Thành Công đc
sao thế cu em? có việc gì ko?

[changmin629x]

hi chào cu em
hôm nay anh ko ra hồ Thành Công mà về nhà tập em ạ
anh tập chạy ở gần nhà tiện tập xà ở gần nhà luôn
mai anh đi có việc chút chắc phải ngày kia mới ra hồ Thành Công đc
sao thế cu em? có việc gì ko?

Tại hôm nay e ra mà quên sms tưởng a cũng ra :LOL:
Có lẽ ngày kia e cũng ra được :woot:

[votantai]

Tại hôm nay e ra mà quên sms tưởng a cũng ra :LOL:
Có lẽ ngày kia e cũng ra được :woot:

ok cứ cố gắng tập nhé
có gì cứ sms trước để anh liệu trước nhé
có số đt của anh rồi chứ nhỉ?
mai anh đi xem con màn hình ở trường chinh ấy mà
ko biết có qua kịp hồ Thành Công ko
nếu ko kịp thì ngày kia vậy

[ducquan1008]

ok cứ cố gắng tập nhé
có gì cứ sms trước để anh liệu trước nhé
có số đt của anh rồi chứ nhỉ?
mai anh đi xem con màn hình ở trường chinh ấy mà
ko biết có qua kịp hồ Thành Công ko
nếu ko kịp thì ngày kia vậy

Ok a tại ngày mai là ngày cuối cùng e học chiều nên có thể ko ra được :banghead:
Cứ chắc chắn là ngày kia đi a :woot:
Cơ mà hôm nay ra đông quá tập cũng ngại, tập cứ phải chờ tới lượt :LOL:

[seominhthanhvip]

^ cái ý bạn nói là basic , core theo mình hiểu là vùng giữa cơ thể gồm bụng và lưng dưới

[truongson]

Ok a tại ngày mai là ngày cuối cùng e học chiều nên có thể ko ra được :banghead:
Cứ chắc chắn là ngày kia đi a :woot:
Cơ mà hôm nay ra đông quá tập cũng ngại, tập cứ phải chờ tới lượt :LOL:

tập gì mà kinh thế? xà đơn hả em? mà em pull up đc bao nhiêu cái tối đa vậy? keke

[Minhpham.vcu]

lại ông thần chém đây , ngày 1000 - 2000 cái hít đất thì vãi loz )

chem sao dc.vại lồn j đâu, diễn đàn là nơi Giao lưu, 1 lần hít 60/70 cái, tính sơ so mỗi đọng tác làm nhìu lượt thì có tới 2k ko.

[nhunhamnho]

bộ core tốt one arm elbow lvl
ko thấy bác ý khoe bộ chân nhỉ em tg dân tập parkout phải khủng bộ này nhất

[kevinsorbo]

Pull up thì e mới được có 12 cái =.=

ANh đc gần 30 cái rồi. Hehe.

[kysybongdemictu]

chem sao dc.vại lồn j đâu, diễn đàn là nơi Giao lưu, 1 lần hít 60/70 cái, tính sơ so mỗi đọng tác làm nhìu lượt thì có tới 2k ko.

sr đọc nhầm , xóa rồi nhé