Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 29 của 38 Đầu tiênĐầu tiên ... 192728293031 ... CuốiCuối
Kết quả 281 đến 290 của 376
  1. #281
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hoangtuf4
    Theo mình thì tạ nhanh hơn. Còn vẫn muốn calis thì xà đơn nhanh hơn. Nhưng cũng tùy bài và độ khó khác nhau nữa.
    mình k có đk ra gym , thế thì cứ lên xà đơn nhá

  2. #282
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Flash
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/t8qgikCuAgs&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/t8qgikCuAgs&fs=1">
    <param name="allowFullScreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/t8qgikCuAgs&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object> Đấy,bác cứ nhè thằng ấy mà cho gạch View chỗ em tập đấy!
    plan tot thât

  3. #283
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    e theo ca gym ca calisthenic, nói chung la chơi tất, nhơng theo calis nhìu hơn,1 ngày chế đọ tập : 1k-2k hít đất, kéo xà, giã gạo xà kép, cho e địa chit của hots tại chỗ nào HN , kji nào ae giao lưu

  4. #284
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    646
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/iG7hiaVZM-c&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/iG7hiaVZM-c&fs=1">
    <param name="allowFullScreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/iG7hiaVZM-c&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object> moi cac ae xem cai nay, dan calisthenic hính hiệu,

  5. #285
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi HUNG PHAM 2
    các pro cho e hỏi , e muốn tay to lên trong 1 tháng thì xà đơn hay hít đất ạ :whistle:
    Tùy bác muốn lên tay trước hay tay sau...Push-up, hoặc triceps dips , parallel bar dips đơn thuần là ăn vào tay sau khá nhiều , còn chin-ups hoặc reserve chin-ups thì ăn vào tay trước

  6. #286
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Khánh Hùng
    Tùy bác muốn lên tay trước hay tay sau...Push-up, hoặc triceps dips , parallel bar dips đơn thuần là ăn vào tay sau khá nhiều , còn chin-ups hoặc reserve chin-ups thì ăn vào tay trước
    cứ tay to ra là đk p ak , mình là tay mình bé quá hết 1 tháng này là đi học hè lớp 12 rùi lên muốn tay to tý cho nó tự tin hehe

  7. #287
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi HUNG PHAM 2
    cứ tay to ra là đk p ak , mình là tay mình bé quá hết 1 tháng này là đi học hè lớp 12 rùi lên muốn tay to tý cho nó tự tin hehe
    bác có thể mua vài cục tạ nhỏ bỏ ở nhà kết hợp với tạ thì 1 tháng mình nghĩ sẽ có phát triển đôi chút hoặc bác có thể tìm tài liệu nâng cao của calis để xem qa cũng dc....

  8. #288
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    36
    Trích dẫn Gửi bởi helios2311
    Abs là cơ bụng , còn core nói nôm na là rèn sức và thể lực để có đủ sức lên 1 skill khác đó bạn , ví dụ bạn muốn pullups hay chinups thì không phải nhào vô cái là luyện mà bạn phải luyện core từ mấy bài cơ bản như hít đất này nọ cho có sức trước rồi mới pullups hay chinups được , và cơ bụng cũng vậy , bạn phải tập crunches trước rồi mới tập được mấy cái khác
    tức là sao, ý bạn core là một dạng bài tập chứ ko phải là nhóm cơ gì à

  9. #289
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    4
    thằng gì avatar đỏ đỏ ở trên nhìn mặt thì như thằng cu li thợ xây rồi mà rất thích ném cứt hội nghị

  10. #290
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    Trích dẫn Gửi bởi twins9692
    ^ cái ý bạn nói là basic , core theo mình hiểu là vùng giữa cơ thể gồm bụng và lưng dưới
    bác này nói có phần đúng này, chính xác core là cơ trung tâm , nó tính từ ngực trở xuống bao gồm cả bụng và phần lưng dưới:cat:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 04:22 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.