Hà Nội Calisthenics Group - Chia sẻ đam mê

[bell.lina]

Để mình nói cho rõ nhé, nếu chỉ thuần các bài Calis, dips, pull, push các kiểu chỉ với khối lượng cơ thể thì còn khướt mới đc như hình ông Lazar, mình chắc chắn ổng có tập thêm với tạ, dips belt, và các bài tập cô lập cơ ít nhất là với xô, lưng, tay vai... thì cơ mới dày như thế. Mình ko tin là chỉ với các bài Calis mà có thể có đc body fitness hoàn hảo như vậy. Các bài tập Calis thỉ có thể tăng cơ, nhưng mình nghĩ nó chủ yếu là để hỗ trợ sức bền, cảm giác thăng bằng, ngưỡng chịu lực khi căng người nằm ngang, lên xà... Ông ấy nói ổng chỉ tập Calis thôi thì mình không tin. Được chưa? Chả ai muốn thể hiện cái vẹo gì hết, mình muốn nói suy nghĩ của mình. Các bạn cũng đừng có cuồng tín quá, gym hay calis thì phải hỗ trợ nhau thì mới có kết quả tốt như body ông ấy được. Mình chưa đả kích ai trong này nhé, xin bạn ăn nói có văn hóa, thể hiện mình là 1 con người tử tế được cho ăn học đàng hoàng nhé.

Còn nếu bạn phản đối gì thì đưa ra ý kiến đi, đừng chửi đổng như thế .

Đã bảo bao lần rồi là calis ko chỉ có dip và pull up, và cũng ko cần thêm tạ vào để tăng sức nặng. Vì dip và pull up có rất rất nhiều biến thể khác nhau. Từ dễ đến khó, và mỗi cái đều tác động vào cơ khác nhau. Ví dụ như lên xà 1 tay, planche hay trồng chuối chống đẩy vai lên rất tốt. Vậy đấy ko cần thêm tạ mà chỉ cần thay đổi sang một chút khó hơn là cũng đủ nặng để phát triển cơ rồi. Ko tin cứ thử tập một vài động tác nâng cao của calis nữa xem

[quanghuyz2007]

giữ bình tĩnh nào mọi người
còn cãi nhau nữa , admin cho ra đảo mà calis cả lũ bây giờ :blackeye:

[kimdung01]

cái gì cũng có thế mạnh của nhau....bây giờ em cũng chuẩn bị chơi CALISTHE NIC nè....em hết tiền đóng tập tạ rồi....:cry:...

[seoer]

Mỗi lần có topic calis là y như rằng có nhiều thằng ngu nhảy vô phán )

[tranhuytn668]

em cũng tập Street Workout nhưng toàn tập ở nhà

thế là home workout nhé

[akakavn]

Thôi mọi người tranh cãi mà làm gì. Anh em vui vẻ trao đổi pp thôi. Mỗi người một hoàn cảnh một cách sống ko ai giống ai đc. Chỉ cần chúng ta thấy tập có sức khỏe là đc rồi.

[hoanganha1q2]

mình ko hiểu 1 số bạn cứ vào đây ăn thua làm cái gì.trẻ con vl ra :ROFLMAO:

tôi đeo' đề cập mấy cái vấn đề to hay nét hay sắc hoặc bài cô lập cái gì hết.mà tôi đang muốn nói bạn muốn thể hiện cái gì ở đây.thể hiện là mình hiểu biết nhiều về calis với gym à hay gì ? bạn ko tập cũng chả cuồng thì bạn vào đây để xem anh em tập luyện hay gì.lý thuyết thì hay lắm nhưng thực tiễn thì ra sao.đừng mang các pro nước ngoài vào so sánh nó khập khiễng vãi l` ra ý.tôi chỉ biết kết quả đem lại thôi.calis hay gym đều có thế mạnh riêng.calish có thế mạnh của nó
thứ nhất: ko tốn tiền
thứ hai: ừ thì cứ cho nó ko to đi nhưng nó làm nét cơ đối với anh em thanh niên nhất là việt nam khi cái vấn đề dinh dưỡng nó đã là vấn đề đau đầu thì calis là 1 giải pháp tốt để tìm kiếm 1 body gọi là đẹp và nét chứ chả cần to như các pro bên âu đâu hiểu chưa
thứ 3: calish có thể tập mọi lúc mọi nơi
còn ông nói thì hay lắm post cm cái ảnh body của ông lên đây.đừng nói xuông nếu người ông đẹp hơn tất cả mấy anh em đã từng post ảnh trong topic này thì tất cả các anh em sẽ im miệng hết.cái gì nó cũng phải có thực tế.còn vẽ trên giấy với lý thuyết thì đéo ai chả nói được.tôi đeo' cần biết ông tập luyện ăn uống ra sao phương pháp thế nào và tập gì.tôi chỉ cần biết THÀNH QUẢ
post ảnh đi xem nào ? chứng minh những gì ông nói trên cái lý thuyết của mình đi

Vậy cái hình ở thread là hình của người châu á nào hả.
Thiệt sự nếu chỉ xài body weight ko mà ko xài steroid hoặc có tạ mà được mấy cái hình như vậy thì mình phục vãi lun đấy.... Thần tượng Xyzz gì của calis hình như cũng on steroid mà :-?
Tóm chung là vậy : dân tập gym không ai chê calis cả thậm chí mình còn dùng các bài calis nữa mà.... thế nên cái bạn #1 đừng so sánh cái kiểu dìm hàng dùm mình nhé... To hoặc nét là do các bác ăn uống dinh dưỡng cả thôi.... bài tập ko là tất cả đâu...

[hoangtrieuman]

Để mình nói cho rõ nhé, nếu chỉ thuần các bài Calis, dips, pull, push các kiểu chỉ với khối lượng cơ thể thì còn khướt mới đc như hình ông Lazar, mình chắc chắn ổng có tập thêm với tạ, dips belt, và các bài tập cô lập cơ ít nhất là với xô, lưng, tay vai... thì cơ mới dày như thế. Mình ko tin là chỉ với các bài Calis mà có thể có đc body fitness hoàn hảo như vậy. Các bài tập Calis thỉ có thể tăng cơ, nhưng mình nghĩ nó chủ yếu là để hỗ trợ sức bền, cảm giác thăng bằng, ngưỡng chịu lực khi căng người nằm ngang, lên xà... Ông ấy nói ổng chỉ tập Calis thôi thì mình không tin. Được chưa? Chả ai muốn thể hiện cái vẹo gì hết, mình muốn nói suy nghĩ của mình. Các bạn cũng đừng có cuồng tín quá, gym hay calis thì phải hỗ trợ nhau thì mới có kết quả tốt như body ông ấy được. Mình chưa đả kích ai trong này nhé, xin bạn ăn nói có văn hóa, thể hiện mình là 1 con người tử tế được cho ăn học đàng hoàng nhé.

Còn nếu bạn phản đối gì thì đưa ra ý kiến đi, đừng chửi đổng như thế .

thôi nhịn đi bác,ko đáng cải nhau.

[mainguyen]

các pro cho e hỏi , e muốn tay to lên trong 1 tháng thì xà đơn hay hít đất ạ :whistle:

[giangmaster1412]

các pro cho e hỏi , e muốn tay to lên trong 1 tháng thì xà đơn hay hít đất ạ :whistle:

Theo mình thì tạ nhanh hơn. Còn vẫn muốn calis thì xà đơn nhanh hơn. Nhưng cũng tùy bài và độ khó khác nhau nữa.