Hà Nội Calisthenics Group - Chia sẻ đam mê

[ananhhoang]

Ko nâng, kéo, gánh tạ mà ra 1 đống bicep, lats, abs, traps thế kia thì ko chém gió là gì . Calis chỉ là sau này thui, muốn có nền, cơ dày như thế thì phải gym khí thế, rồi chuyển sang Calis, cardio để cut với tăng sức bền... mới đc như vậy :love:. Còn thuần Calis thì khướt nhé.

xl, bạn có biết pull up và dips tác động vào nhóm cơ nào ko mà kêu là ko thể ra một đống bicep, lát, abs. chắc cả đời chưa pull up với dips bao giờ à. mem có uy tín mà nói ra câu này người ta khinh cho đấy

[Hong_Linh]

một ngày ko xa gì, lập một cái topic khảo sát: GYM or CALIS ngay trong box luôn cho mọi người vào bình chọn

đúng vậy,
Gym = Lifting + Calis, có nghĩa là Gym đã bao gồm calis luôn rồi
tại sao phải chọn một cái lợi trong khi có thể chọn cả 2 cái lợi nhỉ

vãi. Calis ko chỉ có pull up và dips hay push up ko đâu. trong gym chỉ bao gồm các động tác cơ bản đấy thôi. Còn calis thật sự còn rất nhiều động tác nữa

[cokhinao]

tôi thích gym vì nó cho tôi body đẹp, tôi yêu street workout vì thích các skill của nó (y), chứ cái nào chả cho ta sức khỏe và cơ thể đẹp mà các bác phải so sánh làm gì

[thanhlong243]

Cho bác xem nhé,em tập xà thuần 100%
P/s:cái bụng bác nó có tội tình gì đâu mà bác che nó đi thế?



[IMG]http://www.***************/community/attachments/50610/[/IMG]



[IMG]http://www.***************/community/attachments/50612/[/IMG]

=)) Bạn đang nói gân tay chân thì mình show cho bạn xem... lúc mình cutting trước tết đây... lúc này mình tập 10 tháng... có múi bụng như bạn chắc 5 tháng...

số đo 3 vòng : 110 - 75 - 98. Cao 1m82 nặng 75,5kg

Topic 5 tháng của mình : http://***************/community/threads/49442/

[minhtien123]

zyzz chứ ko phải xyzz
zyzz bên gym ko phải bên calis
ko biết còn tỏ ra nguy hiểm

Bạn biết mình nói ai mà =))
đừng có post mấy thằng tây chơi steroid tập calis rồi kiểu đi so sánh thì nhảm lắm bạn à ( đại loại như nét hơn , gân hơn, khỏe hơn....) ... mình ko biết nên mới để hình như bạn ơi...

[manhvlance]

đừng có hình như bạn ạ, ông nào biết thì nói hẳn ra đừng phán bừa.

chủ topic chả có gì dìm hàng cả, những điều trên có chỗ nào sai à



theo như bác bảo thì bác tập ở cali phải không.Em hỏi không phải chứ 1 tháng bác cả tiền ăn với tập của bác hết bao tiền? Đùa chứ ai cũng giàu như bác đâu .Mà lúc đầu bác là từ béo==> cắt xuống nên lên nhanh hơn những người gầy ( skiny , skiny fat)
Chốt:mỗi môn có cái hay của nó thế nên không phải nói nhiều

Chính xác. Việc tập ở cali chẳng chứng tỏ mình giàu gì cả.(mình làm trainer cho ngta chỉ 150k/1h) . Đó là 1 cách mình tạo động lực vì tiền khá nhiều nê mình ko bỏ được. 1 ngày tiền ăn của mình xoay tầm 100k vì mình ăn khá nhiều ( ức gà, trứng, rau) ko có whey đâu nhé. tiền tập thì khoảng 20k/1 ngày bác.

[hungvietuc1]

thôi thì các bác nhường nhau 1 chút vậy

Chính xác. Việc tập ở cali chẳng chứng tỏ mình giàu gì cả.(mình làm trainer cho ngta chỉ 150k/1h) . Đó là 1 cách mình tạo động lực vì tiền khá nhiều nê mình ko bỏ được. 1 ngày tiền ăn của mình xoay tầm 100k vì mình ăn khá nhiều ( ức gà, trứng, rau) ko có whey đâu nhé. tiền tập thì khoảng 20k/1 ngày bác.

em tính bình quân ra 1 tháng bác cũng tốn gần 3tr500 cả tiền ăn với tập rồi , đấy là 1 con số khá là kinh tế với anh em học sinh sinh viên, cả với những người làm bình thường nữa ( tầm 4-5tr ). 100k/1 ngày đúng là 1 con số lý tưởng để cung cấp đủ dinh dưỡng.
P/s: anh em trong topic có gì tranh luận thì cứ bình tĩnh k mod lại vào ra đảo cả lũ h:whistle:

[hathuan]

tôi nói thật tôi vẫn đeo' hiểu bạn nói cái gì cơ.hình như bạn có vấn đề về việc trình bầy để người ta hiểu cái ý bạn muốn nói.còn bạn trainer cho ai thế gió vl :whistle:

Vấn đề tui nói ở đây.. các bác muốn có được thân hình như #1 mà chỉ tpậ calisthenics là khó hơn gym rất nhiều nếu không theo 1 cách lâu dài , bài bản và dinh dưỡng cực tốt ( theo cá nhân tui thấy thì nó tốn thời gian hơn gym rất nhiều) ...
Tui đây chém là trúng chứ ko chém gió... tui train cho ai thì nếu bạn ở TPHCM thì qua California Q4 gặp Khánh Hùng thì sẽ rõ.. tui cũng chả dư hơi mà kể vì bạn cũng chả biết.

[Seoprok45]

thôi thì các bác nhường nhau 1 chút vậy

em tính bình quân ra 1 tháng bác cũng tốn gần 3tr500 cả tiền ăn với tập rồi , đấy là 1 con số khá là kinh tế với anh em học sinh sinh viên, cả với những người làm bình thường nữa ( tầm 4-5tr ). 100k/1 ngày đúng là 1 con số lý tưởng để cung cấp đủ dinh dưỡng.
P/s: anh em trong topic có gì tranh luận thì cứ bình tĩnh k mod lại vào ra đảo cả lũ h:whistle:

thường thì 1 ngày của mình gồm 2 ức gà tổng khoảng 70k.. còn lại là rau xanh và trái cây lặt vặt.... hết.. ngoài ra mình k ăn vặt hay tinh bột gì cả.

[vAPK]

Bạn biết mình nói ai mà =))
đừng có post mấy thằng tây chơi steroid tập calis rồi kiểu đi so sánh thì nhảm lắm bạn à ( đại loại như nét hơn , gân hơn, khỏe hơn....) ... mình ko biết nên mới để hình như bạn ơi...

Xin lỗi bác chứ bác nói Lazar Novoic mà chơi Steroid thì em cũng chả còn gì để nói với bác nữa