Hà Nội Calisthenics Group - Chia sẻ đam mê

[TranElly]

Ko nâng, kéo, gánh tạ mà ra 1 đống bicep, lats, abs, traps thế kia thì ko chém gió là gì . Calis chỉ là sau này thui, muốn có nền, cơ dày như thế thì phải gym khí thế, rồi chuyển sang Calis, cardio để cut với tăng sức bền... mới đc như vậy :love:. Còn thuần Calis thì khướt nhé.

Mời bác em ảnh,tuy body em cũng chả ngon lành gì nhưng cho bác xem để thay đổi quan điểm về nhưng người tập xà thuần 100% như em

[thoitrangpk]

Hôm nay mình tập ở cv hồ thành công nhé. Anh em nào ra tập cùng thì sms vào sđt 01633248757 nhé.

[thanhtuancr7]

Flash body bác hao hao em nhỉ
Cho bon chen tí, mình tập workout tính đến giờ là 5 tháng rồi và chưa hề ra gym nhá, bác nào bảo chém là e chém lại đấy
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/UT-hmWtbkoc&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/UT-hmWtbkoc&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/UT-hmWtbkoc&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[aplico]

cứng đấy bác cho chỉ số người đi rock

[Boom]

Flash body bác hao hao em nhỉ
Cho bon chen tí, mình tập workout tính đến giờ là 5 tháng rồi và chưa hề ra gym nhá, bác nào bảo chém là e chém lại đấy
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/UT-hmWtbkoc&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/UT-hmWtbkoc&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/UT-hmWtbkoc&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

Ngon lành cành đào với chú em workout 5 tháng mà mới 16 tuổi,tinh thần thế là tốt,cố gắng nhé bro!Good job!

[phukotler5]

Ngon lành cành đào với chú em workout 5 tháng mà mới 16 tuổi,tinh thần thế là tốt,cố gắng nhé bro!Good job!

he he cũng vì tinh thần ta lùn nhưng body ta đẹp thôi

[binhseo2800]

rock cho chỉ số đi

[hoabaybay]

rock cho chỉ số đi

bấm vào avt mình là thấy ngay

[mapsieunhan93]

tạng người tốt khô ngon thật
mình tạng skinny fat ko thể giảm nổi cái bụng dưới :unsure:
cho xem tham khảo lịch tập với rock

[iseovip1]

tạng người tốt khô ngon thật
mình tạng skinny fat ko thể giảm nổi cái bụng dưới :unsure:

mình tập và chơi thể thao nó mới khô đó bạn ah, gần đây ms giảm 2kg nữa nên khô v đó
hình mình lúc mới bắt đầu nè http://***************/community/threads/15080/
bạn xem mình giảm cỡ nào rồi đó