Hà Nội Calisthenics Group - Chia sẻ đam mê

[machao112]

thế cũng gia lâm à.bác đang làm j bên đấy

mình ko có xà nhé
mình toàn tập xà ở gần nhà mà
chỉ khi nào chạy ở gần nhà thì tập xà ở gần nhà thôi
còn ko thì toàn tập ở hồ Thành Công
nhà mình ở đh Nông Nghiệp bạn nhé

[mrti]

mai mình chờ ở bx gia lâm r cùng đi

nhà mình ở đó chứ ko làm gì ở nông nghiệp cả
mình hay làm thêm ở gần hồ Thành Công nên hay đến đó tập
ps
bạn Giang cố gắng làm các bài hít đất như phương pháp mình up ở trên nhé
sẽ rất tốt cho cơ thể của bạn đó và tốt cho tập xà nữa
keke

k?

[totinhte]

mai mình chờ ở bx gia lâm r cùng đi

k?

ko đc đâu
bạn qua cv hồ thành công luôn đi rồi đợi mình ở đó
khoảng 5h chiều là mình có mặt ở hồ Thành Công rồi anh em giao lưu cho vui
hi

[canhosaigon]

bác làm thêm à.e đang muốn tìm 1 cv đây

ko đc đâu
bạn qua cv hồ thành công luôn đi rồi đợi mình ở đó
khoảng 5h chiều là mình có mặt ở hồ Thành Công rồi anh em giao lưu cho vui
hi

[ductravelseo14@gmail.com]

anh em Hà Nội calisthenics có thể qua topic http://***************/community/threads/62690/ để tập hít đất nhé
và kết hợp cả các kiểu tập thể lực ở trên của mình nữa nhé
chúc anh em mạnh khỏe công tác tốt và nuôi dưỡng tốt niềm đam mê calisthenics

[khanhnguyen12021]

nói chung những ai bảo tập calis cơ bắp ko lên là đéo biết gì. trong 1 năm đầu thậm chí calis còn nhỉnh hơn vì bài pull up và dips là rất nặng đối với người mới. Cái quan trọng là dinh dưỡng. Nhìn mấy anh tập calis bên nước ngoài người to, nét ko kém gì fitness cả

[nqtmht]

- Chậc các bác cứ kêu calisthenic không lên cơ là không biết gì thật rồi. Calisthenic là dùng trọng lượng cơ thể để luyện tập. Gym thì là dùng tạ nặng để tập. Cả 2 đều dùng trọng lượng. Và ơ nó cứ chịu sức nặng tác động lên lặp đi lặp lại là lên hết.
- Thực tế là các vận động viên thể dục dụng cụ ế. họ luyện tập thuần trọng lượng cơ thể cũng có hỗ trợ từ tạ nhưng rất ít
- Cái ảnh trên mà bạn nào bảo là tin là chỉ calisthenics không thì bạn có thể xem qua clip này đây là clip giới thiệu về quá trình thay đổi của 2 thành viên barbrother.
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/GhfLNN4BloY&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/GhfLNN4BloY&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/GhfLNN4BloY&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[bigsale001]

[IMG]http://***************/community/attachments/50141/[/IMG]

Cái body này mà ko qua bodybuilding thì có hơi điêu . Tập Cales tăng sức bền rất tốt có điều mình ko có thời gian, công tình để theo, ra gym cho lành ops:. Với lại bây giờ lỡ mê powerlifting rùi..

Em tin rằng anh ấy không ra Gym để nâng tạ,với Calis thì để đạt được body thế này là trong tầm khả năng có điều sẽ vất hơn nhiều so với ra Gym.Lazar đã nói"Tôi không ra Gym để nâng tạ-I'm not go to Gym to lift weight ".Một khi người ta đã nổi tiếng nhờ 1 year tranformation và đã tạo cảm hứng cho rất nhiều người đam mê tập xà trên toàn thế giới thì chắc hẳn trong lời nói đó sẽ co chút sĩ diện chứ không phải di chém gió lấy oai đau ạ!

[hoanganh1]

Em tin rằng anh ấy không ra Gym để nâng tạ,với Calis thì để đạt được body thế này là trong tầm khả năng có điều sẽ vất hơn nhiều so với ra Gym.Lazar đã nói"Tôi không ra Gym để nâng tạ-I'm not go to Gym to lift weight ".Một khi người ta đã nổi tiếng nhờ 1 year tranformation và đã tạo cảm hứng cho rất nhiều người đam mê tập xà trên toàn thế giới thì chắc hẳn trong lời nói đó sẽ co chút sĩ diện chứ không phải di chém gió lấy oai đau ạ!

Ko nâng, kéo, gánh tạ mà ra 1 đống bicep, lats, abs, traps thế kia thì ko chém gió là gì . Calis chỉ là sau này thui, muốn có nền, cơ dày như thế thì phải gym khí thế, rồi chuyển sang Calis, cardio để cut với tăng sức bền... mới đc như vậy :love:. Còn thuần Calis thì khướt nhé.

[kientrogia24h]

Ai nói không lên cơ bao giờ... gym thì lên nhanh tại sao không tập gym rồi cutting thì bay qa calis cho lẹ... vãi cả đống lập luận ở trên =))
bạn chủ thread tập calis 1 năm mà ra phòng tạ la lên tao tập calis 1 năm ròi đây chắc mấy thằng tập nghiêm túc chừng 5 tháng nó cười bác đó =))

Nguyên văn : "Lazar Novovic from the bar brothers, got this ripped using only calisthenics, so yeah you don’t need weights to get muscular." Bác nhìn thấy chữ ripped ko có nghĩa thời kì cutting của lazar mới xài toàn calis chứ bulk thì ko thấy nói đến. Nói chung về cái khoản sức bền thì có thể hơn gym nhưng về độ cơ bắp , chắc khỏe thì ... nên đừng đưa ra mấy cái so sánh phi thực tế ở #1...