Hà Nội Calisthenics Group - Chia sẻ đam mê

[kitelag]

K nói nhiều .Đang tập planche pushup .

[bao245]

Cu hiệp cho anh xin số của lợi hoặc ko thì em gọi hộ cho lợi là up clip của anh lên với. Chỉ up clip của em mà ko up clip của anh thì ...... ko hay lắm.
PS bạn nào có nhu cầu ra hồ thành công giao lưu thì sms sđt 01633248757 nhé. Luôn sẵn sàng giao lưu với bất kì ai ở hn đam mê calisthenics.

like cho tinh thần người có tâm với nghề

[thanhluantm]

cho hỏi cái core với abs là một hay là khác nhau thế mọi người

[iwinonline365]

cho hỏi cái core với abs là một hay là khác nhau thế mọi người

theo mình cũng gần như nhau bạn ạ, core thì thêm phần lưng dưới nữa thôi

[hoangkiso]

topic sôi nổi qá, muốn tham gia với mọi người rồi đấy (y)

[vmb_thaibui]

[IMG]http://***************/community/attachments/50141/[/IMG]

Cái body này mà ko qua bodybuilding thì có hơi điêu . Tập Cales tăng sức bền rất tốt có điều mình ko có thời gian, công tình để theo, ra gym cho lành ops:. Với lại bây giờ lỡ mê powerlifting rùi..

[360vietnam]

Sau khi đọc thread này ... Mình có 1 số ý kiến :
Thứ 1 : "cơ bắp sẽ lên chậm hơn thể hình , nhưng bù lại việc kéo xà đơn , xà kép thường xuyên sẽ rất tốt cho phần trên của cơ thể , đặc biệt là bắp tay trong , toàn bộ phần lưng sau, bả vai trước , sau, bắp tay sau , ngực dưới .. 1 cách linh hoạt và săn chắc hơn khi tập gym (cái này em xin khẳng định vs các bác )" linh hoạt hơn thì mình ko bàn.. săn chắc hơn thì mời bạn cho cái dẫn chứng dùm mình ? Mục đích tập của các bạn là gì cũng là săn chắc cơ thể , tập gym 1 cách vừa đủ + kết hợp chạy bộ + ăn uống thì chỉ cần 3 tháng cũng có được 1 thân hình đẹp như bác tập calis 1 năm đồng thời cơ thể cũng rất linh hoạt ( tui vẫn đá banh , đánh cầu lông khá tốt trong thời kì đi gym chả có ù lì gì cả đâu )
Thứ 2 : " tập calisthenics còn giúp cho cơ thể dẻo dai, linh hoạt, cơ bắp săn chắc, gân tay , gân chân nổi cuồn cuộn, đảm bảo mặc áo ba lỗ đẹp hơn người tập gym [replacer_img]" vậy hả.. cho bạn xem nhé. mình tập gym.

Chốt , calis hay gym cũng đều tốt cho sức khỏe nếu tập và dinh dưỡng hợp lý. Mình cũng rất có hứng thú với bộ môn này và cũng đã thử tập nhưng nhiều khi thời gian không cho phép. Nếu bạn chưa đạt thành quả gì từ gym hoặc chưa bao giờ tpậ gym thì cũng đừng nên so sánh như vậy.
Chúc các bạn tập khỏe mạnh.

[tvhp2015]

Sau khi đọc thread này ... Mình có 1 số ý kiến :
Thứ 1 : "cơ bắp sẽ lên chậm hơn thể hình , nhưng bù lại việc kéo xà đơn , xà kép thường xuyên sẽ rất tốt cho phần trên của cơ thể , đặc biệt là bắp tay trong , toàn bộ phần lưng sau, bả vai trước , sau, bắp tay sau , ngực dưới .. 1 cách linh hoạt và săn chắc hơn khi tập gym (cái này em xin khẳng định vs các bác )" linh hoạt hơn thì mình ko bàn.. săn chắc hơn thì mời bạn cho cái dẫn chứng dùm mình ? Mục đích tập của các bạn là gì cũng là săn chắc cơ thể , tập gym 1 cách vừa đủ + kết hợp chạy bộ + ăn uống thì chỉ cần 3 tháng cũng có được 1 thân hình đẹp như bác tập calis 1 năm đồng thời cơ thể cũng rất linh hoạt ( tui vẫn đá banh , đánh cầu lông khá tốt trong thời kì đi gym chả có ù lì gì cả đâu )
Thứ 2 : " tập calisthenics còn giúp cho cơ thể dẻo dai, linh hoạt, cơ bắp săn chắc, gân tay , gân chân nổi cuồn cuộn, đảm bảo mặc áo ba lỗ đẹp hơn người tập gym [replacer_img]" vậy hả.. cho bạn xem nhé. mình tập gym.

Chốt , calis hay gym cũng đều tốt cho sức khỏe nếu tập và dinh dưỡng hợp lý. Mình cũng rất có hứng thú với bộ môn này và cũng đã thử tập nhưng nhiều khi thời gian không cho phép. Nếu bạn chưa đạt thành quả gì từ gym hoặc chưa bao giờ tpậ gym thì cũng đừng nên so sánh như vậy.
Chúc các bạn tập khỏe mạnh.

bác này nói đúng này
tập là để khỏe mạnh thôi mà
còn tập phương pháp nào cũng vậy cả thôi
cố gắng dung hòa đc GYM và calisthenics là tốt nhất
còn ko thì duy trì đều đặn và dinh dưỡng hợp lý cũng ok mà

[akakavn]

tình hình hn sang hồ đắc di xa quá.đi từ bế xe bus vào 300m r đi ra 500m mãi mới thấy bến.nản.mai sang thành công thử xem.nghe nói bên ý đông thì tập tành j.sao các bác k ra cv thống nhất.e thấy chõ ý cũng có đầy đủ dụng cụ

[batbai]

mình tập ở Cv Dịch Vọng lên Hồ Đắc Di thì hay tắc đường