Hà Nội Calisthenics Group - Chia sẻ đam mê

[binhthuong]

Lên là lên là lên là lên

[thanducha]

Với lại dạo này đi học nhảy chân tay tập tạ cứng quá, cuối tuần ra công viên đu xà, chạy nhảy, cải thiện độ dẻo + bền rất đáng kể, hê hê

[dangban321]

CỐ gắng đi bạn. Hồ thành công cách hồ đắc di 1 đoạn thôi mà. Anh em còn giao lưu skill các loại chứ. Vả lại cu hiệp cũng sang hồ thành công mà. Có ai ở hồ đắc di nữa đâu.

thảo nào ae tớ qua Hồ Đắc Di chẳng thấy có 1 tí không khí gì
qua bên hồ Thành Công thì khác hẳn. quá được
đang bị chấn thương cổ tay, khỏi sẽ ra tập cùng anh em.

[lephiet]

Anh Huy câu hết khách của em rồi thực ra thì anh Huy có làm được mấy skill khó,skill của mình thi cũng đủ dùng thôi và tập trung vào luyen các bài Basic hơn.Mình in có y kiến là Hồ Đắc Di không có tạ như hồ Thành Công cũng chả sao,ra bãi xà là để tập Calis là chính chứ tạ thì ae phòng Gym thiếu gi...Thân!

[vupro09]

hnay đen quá , nghĩ có chuyện chẳng lành nên cản mình xuống đường đấy nên không cố tình xuống nữa , hẹn ae hkhac

[lehue2603]

Crazy dude ra Ho Dac Di de,dia ban cua minh do!bh no vang n cu ra la no se dong!With me? ;D

[nguyenphuong]

Thế túm lại là Thành Công hay hồ Đắc di ??

[kidhero321]

Hừm. Đọc xong cmr mình thấy bạn sai hoàn toàn, nếu chế độ dinh dưỡng đầy đủ thì chắc chắn khi tập GYM VÀ CALIS cơ sẽ phát triển ok. Nhưng muốn to cơ bắp ra thì chỉ có thể nhờ đến GYM mà thôi, vì muốn kick cơ to ra thì ta phải chơi tạ nặng nó mới có sự kick thích thì mới to ra đc. Còn CALIS thì tập rất tốt nhưng tôi thấy nó chỉ đc cái săn cơ thôi, chứ còn muốn to ra tôi nghĩ bạn nên chơi GYM đi là vừa. Oh shit đừng có mà dìm hàng 1 cách tào lao như thế nhé. Damn!

to lên là do mức độ nặng của bài tập chứ không nhất thiết phải tạ nhé bạn ví dụ overhead press 50 kg với chồng cây chuối hít đất 1 tay vai đều phát triển đc :d

[lacdasaysua]

Ae đợi clip nhé .H này thì chưa có đâu nhưng mà tầm 11h thì ok .
CHú Hiệp nhìn ava với lại người thật nó có khác nhau nhiều k )

[Thinhquang75]

e béo 68kg.nghe nói đu xà xô to.e lại k thích xô to.k biết có nên chơi môn này k?