Hà Nội Calisthenics Group - Chia sẻ đam mê

[quangnd2]

mai dude ra nhé anh em giao lưu tí cho vui
hôm nay gặp đúng hôm mưa gió mất hứng quá

ok , hôm nay cũng ngồi ngay ĐVN . định tạt qua xem thế nào thì mưa phải về

[calebss]

Lifting: sử dụng tạ. Calis: body weight. Gym: Lifting + Calis
có nghĩa là Gym đã bao gồm Calis luôn rồi
thậm chí các Lifters vẫn đánh giá cao các bài BW của calis, và họ vẫn thêm một số bài BW vào lịch tập của mình như Pullups, Dips...

riêng Calis fans thì rất lạ,
lúc trc có một người tập Calis, sau một thời gian thì cảm thấy cơ bắp bị chững lại, và đặc biệt là phần chân rất khó tập để cho to ra
mọi người mới khuyên rằng hãy cố gắng đến phòng tập để squat, còn vụ chững cơ kia thì có thể đeo thêm ít tạ vào để pullup

nhưng đột nhiên có một cậu Calis fans ở đâu nhảy vào cự nự um xùm, bảo rằng đã là calis thì ko đc tới phòng Gym, ko được Lifting, ko đc đeo thêm tạ vào để tập, như vậy ko phải là calis
nếu lập luận như vậy, có nghĩa là một lifter ko đc pullup, ko đc dips, nếu tập những bài đó thì ko đc gọi là một lifter??????
tại sao phải như vậy????? cứ như bị "cuồng" vậy

chúng ta theo một bộ môn nào đó ko có nghĩa là chúng ta ko đc tập những bài của môn khác, một lifter pullup thì đã sao? một người theo calis mà tập thêm tạ thì đã sao?

hi vọng là sau cái vụ này, những calis fan đừng có cái kiểu như vậy, bài tập nào có giá trị đều đáng đc tập cả, pullup, dips, squat, DL... đửng đứng bên này dìm bên kia

[susason]

hồ thành công tập tạ thì ngon chứ xà thì bác nói thế nàoấy, cái xà của nó là dạng kiểu xà xếp , chỗ tập thì vừa đông xà vừa xếp sát nhau.Tập bình thường còn được chứ muốn tập skill thì là không thể, chưa kể chỗ tập còn nền gạch với xi măng linh tinh có ngày dập mặt

mình chưa thấy ai dập mặt ở đấy cả nhé
có một vài ông vớ vẩn ngã tí thôi còn chưa có ai chấn thương gì kinh khủng cả
tập cứ tập bình thường đã còn thích skill khó thì phải chắc chắn làm ổn thì mới nên làm
và nên quen xà đã
mình tập cả năm nay ở đó rồi mà lạ gì nữa
vả lại hôm trước có mấy cu boy ở định công qua giao lưu làm đủ trò mà có sao đâu
mấy cu đó toàn làm skill khó như là trồng chuối bằng tay trên xà kép này
lăng đỉnh đầu nè
lộn qua lại trên xà kép nè
có sao đâu
còn xà thì họ xếp hơi mau thật nhưng mình thấy chẳng ảnh hưởng mấy
bây giờ có nhiều tạ rồi xà lại ít có nhu cầu hơn mà
chỉ mỗi tội có mỗi 1 cái xà đơn thôi
ko bằng cv Nghĩa Đô và cv Thống Nhất ở điểm này thôi
còn lại ok
kết hợp cả tạ và calis một lúc quá ngon còn gì

[haduyen]

đúng zậy , nói ko với "cuồng" , hồi trước e ko thiện cảm với môn này khi đọc bài viết về calis , nào thì thiên tài , nào thì giới quý tộc , coi tạ là thứ nhơ bẩn :v , thế nên các chú ấy mới không nổi tiếng được như mấy ông bodybuilding thế giới :v

[caole1992]

đúng zậy , nói ko với "cuồng" , hồi trước e ko thiện cảm với môn này khi đọc bài viết về calis , nào thì thiên tài , nào thì giới quý tộc , coi tạ là thứ nhơ bẩn :v , thế nên các chú ấy mới không nổi tiếng được như mấy ông bodybuilding thế giới :v

đúng vậy
tập xà rồi thì có thể bổ trợ tạ vào ngực cho lên nhanh cũng đc mà
chỉ là tập vừa phải thôi ko thì cơ ỳ và cổ tay cứng quá thì khó tập xà lắm
điển hình là hôm trước có cu em tên Đức ra xin phụ đạo
nhưng cu đó quá to nặng tới 80kg nên rất khó tập theo calis
hy vọng cu đó giảm low carb để tập đc calis

[bluedragon0702]

đúng vậy
tập xà rồi thì có thể bổ trợ tạ vào ngực cho lên nhanh cũng đc mà
chỉ là tập vừa phải thôi ko thì cơ ỳ và cổ tay cứng quá thì khó tập xà lắm
điển hình là hôm trước có cu em tên Đức ra xin phụ đạo
nhưng cu đó quá to nặng tới 80kg nên rất khó tập theo calis
hy vọng cu đó giảm low carb để tập đc calis

Trước tớ cũng nặng 80kg , giờ còn khoảng 68-70kg tùy lúc và tùy cân . tớ tập võ 10 năm rồi , nói chung cũng chỉ có cái cơ bản chứ chẳng được linh hoạt mấy trò này lắm keke .

[hoangminh2016]

Trước tớ cũng nặng 80kg , giờ còn khoảng 68-70kg tùy lúc và tùy cân . tớ tập võ 10 năm rồi , nói chung cũng chỉ có cái cơ bản chứ chẳng được linh hoạt mấy trò này lắm keke .

ok
nhớ giảm cân đi tí chứ 70kg thì tập sẽ rất khó khăn đấy
nhất là với người mới làm quen với xà như bạn
mình thì cao 1,7m nặng có khoảng 64 -65kg thôi nên người rất linh hoạt ở trên xà đơn và xà kép
mình có thể làm đc một số skill khó của calisthenics mà người thường khó tập đc
hi

[ngtuananh1122]

ủa Hồ Đắc Di có 3 cái xà đơn cạnh nhau chứ , thích muscle up mà mãi chưa làm được vì chưa có chỗ tập )

[teenhotvip]

ok
nhớ giảm cân đi tí chứ 70kg thì tập sẽ rất khó khăn đấy
nhất là với người mới làm quen với xà như bạn
mình thì cao 1,7m nặng có khoảng 64 -65kg thôi nên người rất linh hoạt ở trên xà đơn và xà kép
mình có thể làm đc một số skill khó của calisthenics mà người thường khó tập đc
hi

ngon !! mai gặp nhé

[nguyenvanhoang99]

ngon !! mai gặp nhé

nhớ lưu số đt của mình ở trên nhé
mai có gì cứ sms trước nhé hoặc call tùy
hehe