dây xích ^^

[panda126]

Xích thì đã thử qua treo 30kg xích lên cổ chinup được 3 4 rep , còn bao nhiêu tiền không biết . Xích to cứ ra khúc Trường Chinh-Tân Kỳ Tân Quý mà đặt, hoặc ra quận 5 khu chợ sắt Hà Tôn Quyền á haha bao la .

[theanhutc2]

Mình mang cái balo rách lên clb, bỏ 2 cục 10kg khoác vào và chinup hay dip xà kép đã lắm, được 2 hôm thì thằng nào ăn cắp mất balo, tức ghê

[truongson]

Gánh thử 140kg rồi, mém gãy sống lưng, có người đỡ phía sau, ặc ặc nặng lắm, bây giờ max chỉ 100kg thôi nhưng xuống sát rồi mới lên, hết date rồi không dám chơi nặng nữa, sợ chít.

E m thì từ lâu rồi chỉ dám gánh max 90 Kg lên tầm 9-12 reps thôi, có đợt gánh lên 110 kg thấy có vấn đề không ổn nên thôi dừng .

[anthao]

E m thì từ lâu rồi chỉ dám gánh max 90 Kg lên tầm 9-12 reps thôi, có đợt gánh lên 110 kg thấy có vấn đề không ổn nên thôi dừng .

Từ 90 lên 92 đi chứ :v

[blackhat.teamseo]

Từ 90 lên 92 đi chứ :v

Không phải mình lên 1 lúc là lên 110 kg đâu , trước có lên từ từ , nhưng đến cái mức 110 kg ấy lên đúng 2 cái chân trái bị đau thế là dừng. Từ đó đến giờ chỉ dám lên 90