Street Workout cùng Badbarz

[thanhcanh]

Bạn chỉ muốn theo street workout chứ ko muốn theo gym ?

Đúng rồi bạn, do không có kinh tế để đi phòng tập nên mình muốn theo Street Workouts. ^^

[cokhinao]

Đúng rồi bạn, do không có kinh tế để đi phòng tập nên mình muốn theo Street Workouts. ^^

Gym nó có gì đâu mà kinh tế ?.
Tiền phòng tập thì chắc là đủ lo chứ. Còn ăn uống thì cứ no bụng là đựoc rồi

[cokhinao]

Gym nó có gì đâu mà kinh tế ?.
Tiền phòng tập thì chắc là đủ lo chứ. Còn ăn uống thì cứ no bụng là đựoc rồi

Chính vì tiền phòng tập mình cũng không đủ để đi luôn ấy, với lại thấy thích tập theo kiểu này hơn là đi tập Gym ^^ (Lý do tại sao không đủ tiền này kia thì mình xin không tiết lộ nhé. ^^)

[quangnd2]

Chính vì tiền phòng tập mình cũng không đủ để đi luôn ấy, với lại thấy thích tập theo kiểu này hơn là đi tập Gym ^^ (Lý do tại sao không đủ tiền này kia thì mình xin không tiết lộ nhé. ^^)

Thế chúc bạn thành công với street workout vậy. Mình ko theo nên ko rõ về môn này

[vietthuongmusic]

Cho mình hỏi là mình là người mới tập, chưa biết gì cả. Và mình đã tham khảo qua về những cách cơ bản cho người mới của concuncon trên *************** rồi nhưng vẫn chưa hiểu lắm về cách lập lịch tập cho đúng.
Mình sinh năm 1993 (là 22 tuổi), mình cao 164cm, nặng 45 ký, mình điền những thông số đó vào app trên ios của MADBARZ thì app có gợi ý cho mình những bài tập như hình, vậy bạn có thể xếp lịch dùm minh theo như trong app hướng dẫn được không ? (Cách tập thì mình có chụp ảnh bên dưới ấy.)

(Mình không hiểu ở chỗ là 1 tuần có 7 ngày mà sao trong app lại đưa tới 8 bài tập ? )
À, mình chú trọng tập để tăng cân nặng và tăng cơ bắp trước vì mình thấy mình quá gầy và ốm, nên muốn tăng mấy cái đó. ^^ (Ảnh đại diện là mình chụp hồi cách đây đúng 1 tháng, bây giờ vẫn ốm như thế. Phòng trường hợp bạn muốn biết mình ốm cỡ nào )
Xem giúp mình nhé, cám ơn bạn rất nhiều.



Xem đính kèm 84243



Xem đính kèm 84235



Xem đính kèm 84236



Xem đính kèm 84237



Xem đính kèm 84238



Xem đính kèm 84239



Xem đính kèm 84240



Xem đính kèm 84241



Xem đính kèm 84242

Newbie thì cứ chiến bài này, mình cũng đang thử, khá phê. Còn những chtr của Madbarz mình nghĩ chỉ dành cho ai có ít nhất 3 tháng tập SW hoặc level tầm trung, chứ beginner thì ko theo đc.


[IMG]http://fun.***************/attachments/84/84558-892aa14e8c9191fb01334150571a9125.jpg[/IMG]

[Mai Ngọc Ân]

Newbie thì cứ chiến bài này, mình cũng đang thử, khá phê. Còn những chtr của Madbarz mình nghĩ chỉ dành cho ai có ít nhất 3 tháng tập SW hoặc level tầm trung, chứ beginner thì ko theo đc.


Xem đính kèm 84555

À bạn cho mình hỏi Squats khi mình xuống thì mông với đầu gối ngang nhau là lên đúng không bạn ?
Mình có xem hướng dẫn mà vẫn chưa hiểu lắm chỗ đó.

[npd.fpt01]

Mình thấy có rất nhiều routine nhưng app chỉ có từng đấy.
Có phải lên level thì có thêm nhiều routine ko?

[duonglongtrong]

thằng bạn mình m66 50kg mà lên mucsleup dc 10 cái rồi @@ kể ra ốm ốm thì lại dai sức hơn hẳn...