Tập cừong độ nặng hay nhẹ tốt hơn cho nguời mới tập ?

[khaseven]

Các Bro giúp e với
câu hỏi của e là :"Tập cừong độ nặng hay nhẹ tốt hơn cho nguời mới tập ? "
e tự lên 2 giáo trình tập là 2 ảnh trên
Cái list tập beginer thì e có thể tập đc 2 set...
nhưng cái list còn lại thì e chỉ có thể tập đc 1 set >.< vì nó khá nặng
Theo các bro thì nên tập cái nào truớc cho nguời mới tập ạ ?

View more random threads:

• lịch tập của frank medrano! xin mời các bác! thể loại calisthenics nhé
• Hà nội - Thanh lý xà đơn
• CUỘC THI HÍT ĐẤT NGHỆ THUẬT TRƯỜNG TRẦN VĂN ƠN - 1st - LÊ PHẠM THẾ VŨ
• Amateur push up performance
• Cho e hỏi e nên tập ntn để thi Sasuke vn năm sau
• Hỏi về chương trình 50 pullup
• có thể tập xà thay cho hít đất không (xà đơn) ???
• tai sao vận động viên thường sải dài chân ra khi chạy
• Địa chỉ bãi xà ở Hà Nội
• lịch tập xà

[Minhpham.mng]

mới tập thì tập cái nhẹ chứ ... giời ạ... :v tập nhẹ cho cơ quen rồi tăng nặng chứ :v

[hongson1992]

Tập nặng cũng có nổi đâu mà phải hỏi. Giống như mới tập tạ mà đi hỏi liệu có nên tập đẩy tạ 100kg ko hay mới tập thì nên đẩy 20kg thôi.

[HuaAnh]

Tầm quan trọng của sức mạnh trong thể hình | ***************

[adminphim]

đó giờ chỉ nghe cường độ nhanh - chậm, khối lượng tạ nặng - nhẹ
cái vụ cường độ nặng hay nhẹ là do giáo sư nào phát mình ra thế