Hỏi về việc sử dụng đồ bảo vệ...

[seolopmam]

Sắp tới là hè nên e có kế hoạch bắt đầu tập trung tập luyện với cường độ cao, giống kiểu boot camp ấy ạ nhưng cái này e làm 1 mình thui ạ . Chủ yếu các bài tập của e là những bài street work out thôi ạ, nói ra các bác đừng cười, e chỉ định tập chạy, bơi, và push-ups + pulls-ups theo mấy cái bài military e tìm đc trên mạng thôi ạ.

Vì vậy e nghĩ là khó tránh khỏi chấn thương nếu ko chuẩn bị kỹ. Vậy bác nào có kinh nghiệm thì cho e hỏi là : Các đồ bảo vệ như là băng khuỷu tay, đầu gối, cổ chân, cổ tay ... có nên dùng không ạ? Dùng thì dùng cả 2 bên hay là chỉ 1 bên thôi ạ? ( vì e thấy bọn nào chạy nhiều nó đều dùng cả ( kể cả VDV ý ạ ). Các bác cho e chút lời khuyên để e chuẩn bị dụng cụ cho nó kỹ càng ạ .

P/S: à nếu dùng nhiều mấy cái đồ bảo vệ đấy có làm mình yếu đi ko các bác? Kiểu đến lúc ko có nó thì lại quá yếu, dễ chấn thương :-< ? Các bác cứ gạch đá nhiệt tình vào để e học hỏi ợ

View more random threads:

• Giáo án calisthenic thế này đc ko ạ ?
• Khó thở khi push up và chạy bộ
• Giáo án Calisthenics (Hệ trung cấp - Intermediate)
• Các bác vào giúp em với ...
• Push Up Freestyle 2016 - Lê Phạm Thế Vũ
• Calisthenics training (1 phương pháp luyện tập mới nở rộ)
• 14 tuổi tập calisthenics có sao không?
• Mua áo Bar Brother
• Hướng dẫn Muscle up trên gymnastics rings từ A-Z
• Giáo án tập Street Work out cho ng mới bắt đầu

[linhpi24h]

Up, ko có bác nào có ý kiến gì ạ ?