Muscle Up Tutorial

**ThuyDuongNL1** · 01-22-2014, 04:32 PM

E ko biết lấy đà tập như nào ạ??

**incocht1** · 01-23-2014, 02:54 PM

uh đúng đó không lấy đà được..cứ treo lơ lửng..có cần cuộn người ...hay có người đẩy ko ?

**tapchidoisong** · 01-23-2014, 04:29 PM

Gửi bởi gosea187

uh đúng đó không lấy đà được..cứ treo lơ lửng..có cần cuộn người ...hay có người đẩy ko ?

MU 1 bên tay thì e làm được rùi làm dk 5 cái liền một lúc nhưng MU 2 tay tập đà khó quá !hức gần hai tháng rùi!

**skygame** · 12-15-2014, 03:29 PM

đây là 1 động tac vừa dễ vừa khó, quyêt định thành hay bại của động tac này là khửu tay có qua đc thanh xà hay k ? còn với vòng treo ring dip thì cũng như thế

**thienho** · 12-15-2014, 04:08 PM

À cái món này hồi ở trường có cái xà đơn chiều chiều ra đu làm hoài bây giờ mới biết là mút cu úp.

**thangmarketing** · 01-04-2015, 04:04 PM

muốn tập cái này phải tập đu chân lấy đà & explosive pull up tôt thì mới mong làm đc

**totinhte** · 03-07-2015, 07:10 PM

chào việt trường mình rất thích bộ môn này
mình đang tập free handstand mà khó cân bằng quá mong bạn làm một clip chỉ dẫn từng bước cho mình với \
cảm ơn bạn nhiều