1 tháng 11kg ..........

[quoctiepkt]

bác này giống em nè, ăn xong e cảm thấy tội lỗi với mình quá, bao nhiêu công sức để giảm cân giờ chỉ vì cái miệng nên e đành phải móc họng nôn cho ra hết

[havinanetco]

ói ra thì sẽ đau cổ lắm,cảm giác rất khó chịu....mình muốn làm thử nhưng k có gan...hichicops:

[vietnhatglass]

ốm rồi lại mất công thuốc thang, tẩm bổ vào, có khi giảm đc 3 xong lại tăng luôn 5kg ấy chứ :d

hi, chuẩn đấy

[seominhthanhvip]

kinh thế...1 tháng 4 -5 kg là đc rồi...kô nên ham hố... time sẻ thay đổi... nếu bạn như vậy chắc baby fantastic qá

[baobinhtb]

xin chào tất cả mọi người ^^
e đọc nhiều bài trên forum và cũng thử hầu hết các cách giảm cân rồi nhưng đều ko đc nên e áp dụng thử 1 cách mới.
cách này hơi cực đoan một chút nhưng vì quyết tâm nên e làm liều. trước e cao 1m65 và nặng 70kg , sau 1 tháng còn 59kg .......
cách của e đó chính là nôn hết những gì mình ăn trong bữa tối . trước khi thực hiện e cũng tham khảo về tác hại của việc này và chính e cũng trải qua giai đoạn " rối loạn tiêu hoá " nhưng quan trọng là chúng ta biết dừng việc này đúng lúc
khi thực hiện trong 12 ngày đầu e giảm đc 6kg và giảm từng ngày cho đến h là giảm đc 11kg rồi a. e áp dụng cách này và kết hợp với tập thể hình nên 2 buổi đầu hơi mệt và chóng mặt ....
e viết văn hơi kém nên thôi vào luôn phần lợi ích và tác hại luôn nhé ko trình bày dài dòng nữa:
tác hại : _ rối loạn tiêu hoá 2 tuần liền
_ mặt mũi xanh xao và bị ốm nhẹ mất 1 tuần
_ mông hết mỡ nên ngồi bị đau mông

lợi ích:
_ trước tiên là e giảm đc 11kg
_ bỏ đc bữa ăn đêm và ngày ăn ít đi.
_ bụng và mông nhỏ đi
_ giữa ngực với nách ko còn nhúm mỡ

chú ý : chỉ nên thực hiện cách này trong khoảng thời gian 1 tháng và phải từ bỏ luôn vì nếu cứ thực hiện về sau quen đi là ko bỏ đc đâu. ( chúng ta chỉ thực hiện để giảm khẩu phần ăn thôi đến khi nào ăn ít rồi thì nên dừng lại)
cách này hơi cực đoan nhưng thật sự sau thời gian thực hiện và dừng lại e đã ko bị tăng cân mặc dù vẫn ăn tối đều đều ^^

h e vẫn đang cố gắng tập thể hình để giảm mỡ bụng nữa là ok rồi a ^^
đây là nhật kí giảm cân của e có gì mọi người góp ý nhé !!

phục bạn quá. lúc tắm mình thử móc họng cho ói mà k được, cảm giác thật khó chịu. bạn làm sao để ói 31 ngày vậy bạn?

[quynhhoa]

hic, các bác đọc kí cho e nhờ với. e chỉ áp dụng trong 1 tháng - 2 tháng để tránh trường hợp gây nguy hại đến cơ thể và bị nghiện zzzzzz
còn việc có đói sau khi nôn ra hay ko thì theo kinh nghiệm của e là ko đói cũng ko no. cảm giác ko bị đói như lúc nhịn ăn zzzzz

không đói á anh, có mà super đói thì có. đói buốt hết cả ruột xong rồi lại fải mò ăn vào cho nó đỡ buốt. thế chả bõ nôn ra cho fí

[huynhlam088]

đau dạ dày đấy các bác ơi
cơ mà cũng chúc mừng bác chủ thớt...
quá đỉnh:d

[davidcusagi]

đau dạ dày đấy các bác ơi
cơ mà cũng chúc mừng bác chủ thớt...
quá đỉnh:d

đau sẵn rồi, nếu có khát khao cháy bỏng giảm cân thì pp của trung trần cũng tuyệt đấy chứ. mình thì nhai thử 1 miếng khoai luộc rồi lại nhổ ra, hjx, tại thèm quá

[hungtk15122010]

không đói á anh, có mà super đói thì có. đói buốt hết cả ruột xong rồi lại fải mò ăn vào cho nó đỡ buốt. thế chả bõ nôn ra cho fí

thường chỉ mất mấy buổi đầu đói thôi ....... cố gắng, kiểu này giống nhịn ăn nhưng t thấy ki bị cồn ruột

phục bạn quá. lúc tắm mình thử móc họng cho ói mà k được, cảm giác thật khó chịu. bạn làm sao để ói 31 ngày vậy bạn?

tập dần là quen ^^

[Uplevo]