1 tháng 11kg ..........

[hami]

xin chào tất cả mọi người ^^
e đọc nhiều bài trên forum và cũng thử hầu hết các cách giảm cân rồi nhưng đều ko đc nên e áp dụng thử 1 cách mới.
cách này hơi cực đoan một chút nhưng vì quyết tâm nên e làm liều. trước e cao 1m65 và nặng 70kg , sau 1 tháng còn 59kg .......
cách của e đó chính là nôn hết những gì mình ăn trong bữa tối . trước khi thực hiện e cũng tham khảo về tác hại của việc này và chính e cũng trải qua giai đoạn " rối loạn tiêu hoá " nhưng quan trọng là chúng ta biết dừng việc này đúng lúc
khi thực hiện trong 12 ngày đầu e giảm đc 6kg và giảm từng ngày cho đến h là giảm đc 11kg rồi a. e áp dụng cách này và kết hợp với tập thể hình nên 2 buổi đầu hơi mệt và chóng mặt ....
e viết văn hơi kém nên thôi vào luôn phần lợi ích và tác hại luôn nhé ko trình bày dài dòng nữa:
tác hại : _ rối loạn tiêu hoá 2 tuần liền
_ mặt mũi xanh xao và bị ốm nhẹ mất 1 tuần
_ mông hết mỡ nên ngồi bị đau mông

lợi ích:
_ trước tiên là e giảm đc 11kg
_ bỏ đc bữa ăn đêm và ngày ăn ít đi.
_ bụng và mông nhỏ đi
_ giữa ngực với nách ko còn nhúm mỡ

chú ý : chỉ nên thực hiện cách này trong khoảng thời gian 1 tháng và phải từ bỏ luôn vì nếu cứ thực hiện về sau quen đi là ko bỏ đc đâu. ( chúng ta chỉ thực hiện để giảm khẩu phần ăn thôi đến khi nào ăn ít rồi thì nên dừng lại)
cách này hơi cực đoan nhưng thật sự sau thời gian thực hiện và dừng lại e đã ko bị tăng cân mặc dù vẫn ăn tối đều đều ^^

h e vẫn đang cố gắng tập thể hình để giảm mỡ bụng nữa là ok rồi a ^^
đây là nhật kí giảm cân của e có gì mọi người góp ý nhé !!

View more random threads:

• phải làm gì bây giờ???
• dang muon giam can
• 8 tháng - 1 chặng đường nhìn lại :)
• giữ cân giảm mỡ!
• Quyết tâm giảm 8kg trong vòng 4 tháng
• - giúp tớ với... giảm cân... nhưng k thể ngừng măm đồ ăn vặt... hị hị
• Phải nàm thao đây ?
• Tư vấn giảm cân
• Giảm cân Vì Muốn mặc đẹp :((
• Nhật ký giảm cân của heo

[truyenthongbaoson]

mình ko biết nôn :">

[anhtran]

ặc ặc / phương pháp nôn thì khó đỡ rồi :d

[rocodie]

11kg 1 tháng. hjx, mình chỉ mún giảm khoảng 6kg nữa mà mãi chả đc :cry:

[kysybongdemictu]

1 tháng 11kg!!!chúc bạn thành công

[teenddeem]

wow.có chí khí

[longland]

ngôn thì hơi phí thì phải

[giahuy76]

theo tui nghĩ mọi người ko nên thử:
1. nguy hiểm cho bản thân vì sút cân qá nhanh ko hề tốt cho cơ thể + tác hại khó lường mà cách này mang lại. :cautious:
2. ăn vào rồi lại nôn ra!? vừa fí fạm vừa hại sức khỏe, chi bằng nhịn ăn tối luôn đi? :sneaky: vừa đỡ tốn cơm ba mẹ >> vừa đạt đc mục đích jảm cân.
3. việc jảm 11kg trong 1 tháng có thể do cân chỗ bạn bị sai :d nếu chủ box post đc hình minh họa thì ok
4. mông luôn có mỡ ngồi đau mông là do ngồi lâu và ko đúng cách!

p/s: bạn nói các pp jảm cân khác ko hịu qả, tui chắc chắn là bạn chưa làm đúng theo các cách ấy

[sangseo]

mọi người hầu hết đều muốn cơ thể mình được đẹp.
thế nhưng, giảm cân nhanh như vậy liệu có đẹp nổi không ?
@chủ thớt: ăn rồi nôn ra, chi bằng không ăn :| việc nôn ra có tốn calo như cardio hay workout k vậy ? chỉ có đúng 1 lần mình phải nôn ra là lúc ăn lc, lỡ ăn carb vào về phải móc họng bằng hết, mệt và khó chịu, nhưng dùng nó để giảm cân thì đúng là ... :|
nếu chủ thớt thèm quá thì nhai rồi nhổ, để thấy rõ sự phí phạm khi ăn kiểu như thế. :-s

[ngoctran89]

mỗi tội lười quá không viết nhật kí online ^^ :d