42 CHINUP bác nào làm được không ?

[manhhung2206]

link của thằng bạn em <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/cXD3DPDIlVo&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/cXD3DPDIlVo&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/cXD3DPDIlVo&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

View more random threads:

• [Calisthenics] Chống đẩy - nhanh là đúng hay chậm là đúng?
• Em có các món sau thì tập thế nào ạ?
• Xin ý kiến về việc chạy và tập xà
• tìm quần để tập workout hiệu quả
• Cần mấy pác pro vào sắp xếp giáo án cho người mới tập Street Workout ?
• planche pushup và handstand pushup?
• push up?
• Cần giúp đỡ về tập kết hợp pull, chin, push, dips
• Đánh giá routine cho người mới tập.
• Cần tìm anh em tập cùng khu vực long biên hà nội

[seoomohtx]

Cho dù tập ko được chuẩn form lắm nhưng cũng rất trâu rồi. Tiếp tục phát huy.

[magebay]

Vậy chinup nó ntn vậy bạn??

chin up là như vậy đó n k chuẩn form

[atdzvl12]

Cái nài ko phải chin up là chắc rồi đó
Như trong clip chủ thread dùng tay để kéo xà, nên mình gọi là bài kéo xà
vậy có được ko :cautious:

thấy bạn cmt như vậy chắc kinh nghiệm tập calisthenics cũng phải 5 năm rồi ấy nhỉ :3 ! bạn có thể giải thích cho mình chin up nó trông như thế nào ko ? như vậy có nghĩa là chin up khác với "kéo xà"! mình tập khoảng 2 năm rồi mà cũng chưa biết nữa :v! mình cũng vừa học hỏi thêm 1 kiến thức mới vậy !

[thethitotiu]

Theo như trong clip thì cũng rất là khỏe rồi, còn chin up thì cần xuống sâu thêm nữa, cằm phải qua xà, ở đây hơi ăn gian chút

[thanh_k8_cntt]

ăn gian

[parkhill]

e có hơi ăn gian chút :v , dạo này đang tập 1 arm

[tatiomaxnhatban]

Công nhận là khỏe kinh. Mặc dù hơi ăn gian. Để em luyện chin up 1 tháng coi lên đc như bác ấy ko.

[phongnet.com]

e có hơi ăn gian chút :v , dạo này đang tập 1 arm

a chỉ e tập 1 tay với e chỉ lên đc kiểu 1 tay bám cổ tay kia thôi 1 tay k khó thăng bằng kinh

[gaunhoiboom]

a chỉ e tập 1 tay với e chỉ lên đc kiểu 1 tay bám cổ tay kia thôi 1 tay k khó thăng bằng kinh

tập theo đây nè :<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/kfXEra2Pxe4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/kfXEra2Pxe4&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/kfXEra2Pxe4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object> . cái này phải tập kiên trì mới được