Mình có thể kết hợp giữa gym và SW đc k mấy pro ???

[hardest]

1 ngày tập sw 1 ngày tập gym đc k bạn ???

Như mình đã nói ở trên. Bạn có thể tham khảo.

[komoro92]

Nên tập SW trước rồi gym vì SW nó khá là dễ tập và cơ bản nhưng không hề dễ

Tập tạ bạn có thể điều chỉnh tạ theo mức Vừa - Nặng - Nhẹ. Còn SW thì không có định nghĩa đó, bạn chỉ có thể tập hay không tập vì toàn là xà

còn có hít đất nữa mà

[canhotanbinh]

còn có hít đất nữa mà

Chỗ tôi sống công viên không được như nước ngoài và xà cũng khá khó tập. Nếu được như nước ngoài tôi sẽ chọn Calis chứ không chọn Gym

[AnhKhoa]

Như mình đã nói ở trên. Bạn có thể tham khảo.

tks bạn nhé

[duythangtmv]

Chỗ tôi sống công viên không được như nước ngoài và xà cũng khá khó tập. Nếu được như nước ngoài tôi sẽ chọn Calis chứ không chọn Gym

haizz ở đâu cũng v thôi bạn ơi :yuck: chổ tôi bãi xà như đồng nát v )

[khicaca]

Thích tập sáng GYM chiều SW, hay vừa GYM vừa SW tuần 7 lần đều được hết, quan trọng là lắng nghe cơ thể mình. Nếu tập quá tải thì cơ thể sẽ biểu tình thôi,biểu hiện đơn giản là mệt mỏi, chán nản, đau nhức cơ, stress, sợ tập...; khi đó chỉ cần tăng thời gian nghỉ ngơi, giảm thời gian tập luyện là được.

[myphamuc93]

Thích tập sáng GYM chiều SW, hay vừa GYM vừa SW tuần 7 lần đều được hết, quan trọng là lắng nghe cơ thể mình. Nếu tập quá tải thì cơ thể sẽ biểu tình thôi,biểu hiện đơn giản là mệt mỏi, chán nản, đau nhức cơ, stress, sợ tập...; khi đó chỉ cần tăng thời gian nghỉ ngơi, giảm thời gian tập luyện là được.

Tks anh nhé

[quangminh01]

Điều quan trọng là bạn muốn cái gì mà lại muốn kết hợp vừa gym và S.W

à thì mình muốn vừa có body chuẩn lại vừa làm đc skill SW . Nhưng tập Sw khó lên cơ lắm nên mình kết hợp cả 2

[Mrthieugia]

à thì mình muốn vừa có body chuẩn lại vừa làm đc skill SW . Nhưng tập Sw khó lên cơ lắm nên mình kết hợp cả 2

nhầm to rồi bạn ơi.
Để làm được các Skill của SW thì lúc đó cơ của bạn của đã khá dày rồi, ko thua gì tập GYM đâu.

Đố ai cơ mỏng, nhỏ mà làm được các skill SW tốt được.

Như 1 số anh em phía trên có nói thì bạn kết hợp sao thì tùy. Miễn sao cơ thể đáp ứng được cường độ luyện tập đó, Dinh dưỡng tốt, nghỉ ngơi tốt.

[thethaotamchinh]

nhầm to rồi bạn ơi.
Để làm được các Skill của SW thì lúc đó cơ của bạn của đã khá dày rồi, ko thua gì tập GYM đâu.

Đố ai cơ mỏng, nhỏ mà làm được các skill SW tốt được.

Như 1 số anh em phía trên có nói thì bạn kết hợp sao thì tùy. Miễn sao cơ thể đáp ứng được cường độ luyện tập đó, Dinh dưỡng tốt, nghỉ ngơi tốt.

oki tks bạn nhé