Mình có thể kết hợp giữa gym và SW đc k mấy pro ???

[canhothegoldview]

ví du mình tập 3 buổi /tuần gym và 3 buổi còn lại mình tập SW đc k ??? như vậy có lên cơ được k ??? mấy bác cho e cái ý kiến ??

View more random threads:

• Loại hoa nên tặng ngày 8 tháng 3
• tập 4 năm mới chơi được Iron Cross
• Saigon Calisthenics - Calis Game 2016
• Địa chỉ bãi xà ở Hà Nội
• 42 CHINUP bác nào làm được không ?
• Dips bằng xà đơn?
• Video bài tập căn bản với Gymnastic Rings
• [basic] 1 chút thắc mắc về cách tập
• Calisthenics training (1 phương pháp luyện tập mới nở rộ)
• tìm bạn tập,giúp đỡ trong tập luyện

[phamvanhoa7592]

Giáo án phù hợp + dinh dưỡng+ nghĩ ngơi đầy đủ là lên thôi )

[viettopcare]

Giáo án phù hợp + dinh dưỡng+ nghĩ ngơi đầy đủ là lên thôi )

sáng mình tập SW chìu mình tập gym đc k ?

[havinanetco]

sáng mình tập SW chìu mình tập gym đc k ?

tập thế lấy đâu ra thời gian hồi phục hả thím?

[nguyenle]

tập thế lấy đâu ra thời gian hồi phục hả thím?

v 1 ngày tập SW 1 ngày mình tập Gym đc k thím ??:joyful:

[shincodon9x]

Not optimal.

Không nên. Hoặc là 2 buổi gym, 2 buổi street workout thì hay hơn.
Gym- Sw- rest- gym- sw- rest-rest
Gym- gym- rest-sw-sw-rest-rest

[buivanquang.ltv]

Not optimal.

Không nên. Hoặc là 2 buổi gym, 2 buổi street workout thì hay hơn.
Gym- Sw- rest- gym- sw- rest-rest
Gym- gym- rest-sw-sw-rest-rest

tks bạn nghen nhưng có ý kiến cho rắng tập thân trên sw còn thân dưới tập gym

[banhmysaigon]

tks bạn nghen nhưng có ý kiến cho rắng tập thân trên sw còn thân dưới tập gym

Không tối ưu. Tập tạ build muscle nhanh hơn và nó liên quan đến nhau cả thân trên thân dưới. Nhưng sw cũng tốt. Bạn có thể tập sw trước sau đó tập tạ cũng được

[truongson]

Không tối ưu. Tập tạ build muscle nhanh hơn và nó liên quan đến nhau cả thân trên thân dưới. Nhưng sw cũng tốt. Bạn có thể tập sw trước sau đó tập tạ cũng được

1 ngày tập sw 1 ngày tập gym đc k bạn ???

[tuoiyeux]

Nên tập SW trước rồi gym vì SW nó khá là dễ tập và cơ bản nhưng không hề dễ

Tập tạ bạn có thể điều chỉnh tạ theo mức Vừa - Nặng - Nhẹ. Còn SW thì không có định nghĩa đó, bạn chỉ có thể tập hay không tập vì toàn là xà