Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 6 của 9 Đầu tiênĐầu tiên ... 45678 ... CuốiCuối
Kết quả 51 đến 60 của 81
  1. #51
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Dũng Nhân
    Cám ơn ý kiến của bạn. Trước mình cũng tập theo lịch chia giống bạn cũng lên được chút ít nhưng về sau mình bị kẹt với số bài quá nhiều và bị dậm chân tại chỗ trong một thời gian dài. Hiện tại thì mình đã chia bài lại giống bạn @concuncon hướng dẫn cho đơn giản về dễ tăng số rep, đồng thời cũng giúp mình giảm được nhiều áp lực trong việc tập luyện khi ngày nào cũng phải đến mệt lã người mà không thấy phát triển gì về cơ bắp sau một thời gian dài. Hiện tại mình thấy chương trình mới khá tốt đối với các bài push, xong sức pull mình còn hơi yếu và khó trong việc tăng rep sau mỗi tuần nên mình cũng đang cố gắng cải thiện.
    mình thấy nếu muốn phát triển cơ bắp thì nên tập nặng + nghỉ ngơi còn nhiều rep chỉ tăng sức bền thôi đến 1 lúc nào đó bạn sẽ thấy.

  2. #52
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Hiện tại số rep của mình vẫn còn khá yếu nên mình nghỉ trước mắt cứ tăng số rep lên cái đã. Còn việc tập nặng chắc để khi nào mình thực hiện được số rep trâu bò rồi thì sẽ tính tiếp .
    P/S: Thần tượng của mình là Lazar Novovic và Dusan Djolevic.

  3. #53
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Dũng Nhân
    Hiện tại số rep của mình vẫn còn khá yếu nên mình nghỉ trước mắt cứ tăng số rep lên cái đã. Còn việc tập nặng chắc để khi nào mình thực hiện được số rep trâu bò rồi thì sẽ tính tiếp .
    P/S: Thần tượng của mình là Lazar Novovic và Dusan Djolevic.
    mình thì Lazar vs Frank Medrano bạn google xem Frank nhé thực sự là rất nể phục body của anh mặc dù là ăn chay, xem vid rất đã

  4. #54
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    Mình cũng khâm phục và ngưỡng mộ Frank Medrano lắm, nhưng mà nếu bình chọn thần tượng thì mình vẫn thích Lazar và Dusan hơn

  5. #55
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Dũng Nhân
    Mình cũng khâm phục và ngưỡng mộ Frank Medrano lắm, nhưng mà nếu bình chọn thần tượng thì mình vẫn thích Lazar và Dusan hơn
    mình thấy Lazar và Duasan thiên về body hơn thì phải nhìn body rất chất, Lazar nhìn cơ như chiến binh La Mã ấy

  6. #56
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Uk mình cũng khoái nhất Lazar về khoản đó, phải công nhận là body Lazar nhìn đã thật

  7. #57
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    124
    Trích dẫn Gửi bởi Dũng Nhân
    Uk mình cũng khoái nhất Lazar về khoản đó, phải công nhận là body Lazar nhìn đã thật
    mà Lazar với Dusan thì ai là anh ai là em vậy bạn biết ko

  8. #58
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi DongHai
    mà Lazar với Dusan thì ai là anh ai là em vậy bạn biết ko
    Theo như mình biết thì họ là bạn bè chứ không phải anh em bạn à, tại vì có họ khác nhau mà sao anh em được. Chắc do học chung cùng một trường và có cùng đam mê nên thành lập hội Bar Brothers thôi.

  9. #59
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi DongHai
    cái vid go hard or go home thay đổi nhạc nền hả bạn minh nghe ko giống trước
    Đúng rồi bạn, họ đã đổi cái nhạc nền rồi, mình vẫn thích cái nhạc nền cũ hơn, bản mới nghe chán chán sao ấy.

  10. #60
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    45
    Trích dẫn Gửi bởi Dũng Nhân
    Đúng rồi bạn, họ đã đổi cái nhạc nền rồi, mình vẫn thích cái nhạc nền cũ hơn, bản mới nghe chán chán sao ấy.
    à mình bảo này bạn muốn đắp cơ sô thì cứ dimond push ups với cả dip on straight bar mà tương lên nhanh cực. Mà bạn ở đâu bạn tập lâu chưa, bạn nhiêu tuổi thế

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:22 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.