Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
-

Gửi bởi
Dũng Nhân
Cám ơn ý kiến của bạn. Trước mình cũng tập theo lịch chia giống bạn cũng lên được chút ít nhưng về sau mình bị kẹt với số bài quá nhiều và bị dậm chân tại chỗ trong một thời gian dài. Hiện tại thì mình đã chia bài lại giống bạn @concuncon hướng dẫn cho đơn giản về dễ tăng số rep, đồng thời cũng giúp mình giảm được nhiều áp lực trong việc tập luyện khi ngày nào cũng phải đến mệt lã người mà không thấy phát triển gì về cơ bắp sau một thời gian dài. Hiện tại mình thấy chương trình mới khá tốt đối với các bài push, xong sức pull mình còn hơi yếu và khó trong việc tăng rep sau mỗi tuần nên mình cũng đang cố gắng cải thiện.
mình thấy nếu muốn phát triển cơ bắp thì nên tập nặng + nghỉ ngơi còn nhiều rep chỉ tăng sức bền thôi đến 1 lúc nào đó bạn sẽ thấy.
-
Hiện tại số rep của mình vẫn còn khá yếu nên mình nghỉ trước mắt cứ tăng số rep lên cái đã. Còn việc tập nặng chắc để khi nào mình thực hiện được số rep trâu bò rồi thì sẽ tính tiếp 

.
P/S: Thần tượng của mình là Lazar Novovic và Dusan Djolevic.
-

Gửi bởi
Dũng Nhân
Hiện tại số rep của mình vẫn còn khá yếu nên mình nghỉ trước mắt cứ tăng số rep lên cái đã. Còn việc tập nặng chắc để khi nào mình thực hiện được số rep trâu bò rồi thì sẽ tính tiếp



.
P/S: Thần tượng của mình là Lazar Novovic và Dusan Djolevic.
mình thì Lazar vs Frank Medrano bạn google xem Frank nhé thực sự là rất nể phục body của anh mặc dù là ăn chay, xem vid rất đã
-
Mình cũng khâm phục và ngưỡng mộ Frank Medrano lắm, nhưng mà nếu bình chọn thần tượng thì mình vẫn thích Lazar và Dusan hơn 
-

Gửi bởi
Dũng Nhân
Mình cũng khâm phục và ngưỡng mộ Frank Medrano lắm, nhưng mà nếu bình chọn thần tượng thì mình vẫn thích Lazar và Dusan hơn


mình thấy Lazar và Duasan thiên về body hơn thì phải nhìn body rất chất, Lazar nhìn cơ như chiến binh La Mã ấy
-
Uk mình cũng khoái nhất Lazar về khoản đó, phải công nhận là body Lazar nhìn đã thật
-

Gửi bởi
Dũng Nhân
Uk mình cũng khoái nhất Lazar về khoản đó, phải công nhận là body Lazar nhìn đã thật
mà Lazar với Dusan thì ai là anh ai là em vậy bạn biết ko
-

Gửi bởi
DongHai
mà Lazar với Dusan thì ai là anh ai là em vậy bạn biết ko
Theo như mình biết thì họ là bạn bè chứ không phải anh em bạn à, tại vì có họ khác nhau mà sao anh em được. Chắc do học chung cùng một trường và có cùng đam mê nên thành lập hội Bar Brothers thôi.
-

Gửi bởi
DongHai
cái vid go hard or go home thay đổi nhạc nền hả bạn minh nghe ko giống trước
Đúng rồi bạn, họ đã đổi cái nhạc nền rồi, mình vẫn thích cái nhạc nền cũ hơn, bản mới nghe chán chán sao ấy.
-

Gửi bởi
Dũng Nhân
Đúng rồi bạn, họ đã đổi cái nhạc nền rồi, mình vẫn thích cái nhạc nền cũ hơn, bản mới nghe chán chán sao ấy.
à mình bảo này bạn muốn đắp cơ sô thì cứ dimond push ups với cả dip on straight bar mà tương lên nhanh cực. Mà bạn ở đâu bạn tập lâu chưa, bạn nhiêu tuổi thế
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là
09:14 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.
Chọn mua tông đơ cắt tóc hay bất kì loại phụ kiện hớt tóc nào khác đôi khi vẫn sẽ gây không ít khó khăn cho bạn do có quá nhiều sản phẩm, dòng tông đơ khác nhau trên thị trường. Nhằm giúp...
Tư Vấn Chọn Mua Tông Đơ Cắt Tóc Nam Và Bé Phù Hợp