Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 2 Đầu tiênĐầu tiên 12
Kết quả 11 đến 17 của 17
  1. #11
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Greenn
    @tuyet thang 6 do vốn tiếng a của e rất hạn chế nên là tìm bài tập rất khó a có thể share lịch tập chia nhóm cơ với full body của a đc không ạ
    Trên diễn đàn có hết đó bạn, bạn thấy cái nào hợp với mình thì cứ tập theo thôi

  2. #12
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    3
    Cơ bụng thì tập hôm nào cx đc hả các bác có phải nghỉ ngơi đủ như các cơ khác không ạ

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Theo các b thì khi nào bắt đầu tập skill và bắt đầu từ skill nào ạ

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi fucca
    mấy hôm nay cũng đang suy nghĩ về vụ chuyển sang full, ko biết cái nào hiệu quả hơn, theo clip của vnswcf thì nên tập full (cuốn open gravita của stephan law j đó, ông Dung Pham phát âm nhanh quá )
    và 2 hnay chuyển sang full, lúc đầu cứ nghĩ là full thì ko ăn thua = nhưng ngày nào cũng tập thì mới biết phê phết
    Full mới sướng :v

  5. #15
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi fucca
    mấy hôm nay cũng đang suy nghĩ về vụ chuyển sang full, ko biết cái nào hiệu quả hơn, theo clip của vnswcf thì nên tập full (cuốn open gravita của stephan law j đó, ông Dung Pham phát âm nhanh quá )
    và 2 hnay chuyển sang full, lúc đầu cứ nghĩ là full thì ko ăn thua = nhưng ngày nào cũng tập thì mới biết phê phết
    full body là ngày nào cũng tập ah

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Full body thì 1 ngày tập 1 ngày nghĩ chứ ngày nào củng tập full body thì sức đâu mà tập cho nỗi .

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trong overcoming gravity tác giả đã nói là full body và split đều hiệu quả. Nếu người tập đặt một hạn mức thời gian - 1 hoặc 2 năm thì full body cho kết quả nhanh hơn. Nếu anh em đã xác định theo suốt đời để giữ sức khỏe thì cứ tùy vào điều kiện, công việc mà chọn lịch tập.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:32 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.