SETS & REPS --- BE.WORKOUT

[b2ltpt]

Giới thiệu ae 1 trong những set cơ bản nhé
5MD in 5 minutes - by BE.WORKOUT

+ Các bạn phải hoàn thành 50 pull up + 100 push up trong vòng 5 phút nhé .. các bạn có thể chia các hiệp ra ntn thì tùy các bạn
1 gợi ý nho nhỏ là các bạn làm 5 pull + 10 push mỗi lần nhé <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/uYnOdqpbn-g&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/uYnOdqpbn-g&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/uYnOdqpbn-g&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

View more random threads:

• CUỘC THI HÍT ĐẤT NGHỆ THUẬT TRƯỜNG TRẦN VĂN ƠN - 1st - LÊ PHẠM THẾ VŨ
• SETS & REPS --- BE.WORKOUT
• Lịch Tập Street workout tham khảo !! Lịch vậy ổn không mấy pác !
• Here is Practical Explanation about Next Life, Purpose of Human Life, philosophical/religious facts,
• front lever
• Hít đất nghệ thuật - Lê Phạm Thế Vũ - Công Viên Làng Hoa
• Bạn biết tìm xe hơi điện trẻ em giá rẻ ở đâu chưa?
• cho mình hỏi lịch tập xà cho người tập được 4 tháng.
• Xin giáo án hít đất hiệu quả
• Em có các món sau thì tập thế nào ạ?

[thanghekhoc212]

đây là bài tập j vậy bạn. Có vẻ hơi nặng so với mình

[hiennhan12]

Mình cũng tập calisthenics được 5 tháng mà cảm thấy ko ăn thua lắm.

[honghuebds]

Mình cũng tập calisthenics được 5 tháng mà cảm thấy ko ăn thua lắm.

Calis cần thời gian lâu hơn weight training nhiều

[blackhat.teamseo]

Mình cũng tập calisthenics được 5 tháng mà cảm thấy ko ăn thua lắm.

Chỉ có hít xà, hít đất với gập bụng thì ko gọi là calisthenic đâu =))

[gcat1]

Chỉ có hít xà, hít đất với gập bụng thì ko gọi là calisthenic đâu =))

bạn nói 1 phần cũng đúng.... nhưng những động tác đó là những động tác basic cần phải tập thường xuyên

[Hongthanhauto]

Calis cần thời gian lâu hơn weight training nhiều

nói như bạn có vẻ khó hiểu quá.... ý bạn weight training của bạn là ntn ??

[nhoc]

nói như bạn có vẻ khó hiểu quá.... ý bạn weight training của bạn là ntn ??

Là tập tạ? Dễ hiểu vậy còn gì.

[thienan]

Là tập tạ? Dễ hiểu vậy còn gì.

à thì ra là vậy.... nhưng mình không hiểu calis cần nhiều thời gian hơn tập tạ là thế nào nhỉ ??? lol

[blogsechia1]

à thì ra là vậy.... nhưng mình không hiểu calis cần nhiều thời gian hơn tập tạ là thế nào nhỉ ??? lol

Cần nhiều thời gian để có 1 body gọi là vừa vừa và khối lượng cơ đáng kể. Cái này thì không thể chối cãi được.