Người mới.

[toan102]

Nói đùa tí cho vui thôi chứ có gì đâu mà xl!
Mình ở HN, chắc không có thêm thông tin gì khác giúp đc cho bạn!

Xem mấy clip trên youtube thấy kích thích quá. Mà không biết nên bắt đầu như thế nào, nên hỏi xem có đàn anh nào dẫn dắt không

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/YrbptWCTblE&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/YrbptWCTblE&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/YrbptWCTblE&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[nhimbien12]

Mình tập 1 mình nên hơi mệt

Cứ như là tập hai mình thì chia bớt được cái mệt vậy. Hihi.

Dù sao cũng xin đa tạ bạn nhé

[buicuong139]

Tui cũng ở q7 đây, bác ở khúc nào thế, tui ở huỳnh tấn phát :'( tướng tá thì 1m65 45kg hồi trước yếu lắm ko pull ko chin nổi h đỡ rồi chin 7 pull 5

[anhhailua]

Ôh, hay lắm. Mình sẽ làm theo cái ni, sau bao lâu mới level ups bạn,

nó tính theo điểm mà, cứ ~1k điểm là lên 1lv, ngày mình tập 3-400 điểm
5-6 buổi/ tuần vì ngày chơi có 40 phút thôi, ko đc 2 tiếng như mn nên phải đều, cái madbarz mới này thì gần như các bài chung, đó khó tăng theo reps thôi, vì các bài sẵn thì nó limit cycle rồi

[trqdzung]

Ũa, tui xài window phone nó chỉ hiện lên hình thôi

[taitrochoifree11]

cái hình là fanmade, tổng hợp hồi web cũ
h có apps mới rùi, hoặc bản web
Madbarz

[nguyennhu]

Oh, cam on nhé, minh down vào ipad rồi.



[IMG]http://www.***************/community/attachments/90262/[/IMG]

[nabet68]

Tui cũng ở q7 đây, bác ở khúc nào thế, tui ở huỳnh tấn phát :'( tướng tá thì 1m65 45kg hồi trước yếu lắm ko pull ko chin nổi h đỡ rồi chin 7 pull 5

Tui ở chợ tân my đó bạn

[khuvucmuabannhadat]

Mình chia sẽ chút nhé ... Nếu mới tập , bạn đừng nên tập theo Madbarz , vì vẫn chưa phù hợp vs bạn ... cơ bản là các động tác pull + push + dip ....vvv..

Vậy minh nên tập như thế nào đây

[rickyson280287]

Mình nghĩ cái này đơn giản nhất , dễ theo nhất