Lịch Tập Street workout tham khảo !! Lịch vậy ổn không mấy pác !

[hoahuongduong]

cho mình hỏi là tập từ bài này sang bài khác luôn à , hay tập trong 1 bài có nghỉ nữa , mà nghỉ bn phút ????

[chuvanduyhn91]

ngon, tết quất mới được :ROFLMAO:

[diemmy9x]

Ko có cardio hả bác. Em tưởng muốn 6 múi phải có cardio chứ

[blogwhey1]

lịch tập 10 ngày của gói platinum pack trên site Madbarz
1. Back and Biceps Hazzard
2. Chest Routine
3. Can't Walk
4. Rest day
5. Shoulder Control
6. Fat Removal
7. Tricep Limit
8. Rest day
9. Full Body Hype
10. Heart Attack
Thời gian nghỉ mỗi bài tập là 60s
Thời gian nghỉ mỗi vòng là 180s
Đây là lịch tập của mình sau khi đã mua gói Platinum pack
Follow me:

http://madbarz.com/user/thanhnguyen/

ui cái gói đó đợt sale 47$ phải ko nhỉ
à bạn này top 1 VN ở madbarz nè, bỏ xa ng thứ 2, mình thứ 5 =))

[lamchuong95]

lịch tập 10 ngày của gói platinum pack trên site Madbarz
1. Back and Biceps Hazzard
2. Chest Routine
3. Can't Walk
4. Rest day
5. Shoulder Control
6. Fat Removal
7. Tricep Limit
8. Rest day
9. Full Body Hype
10. Heart Attack
Thời gian nghỉ mỗi bài tập là 60s
Thời gian nghỉ mỗi vòng là 180s
Đây là lịch tập của mình sau khi đã mua gói Platinum pack
Follow me:

http://madbarz.com/user/thanhnguyen/

[stst575]

Bác nào có lịch tập cho 6 tuần tiếp theo sau giáo án này k ạ ?

[vanthi1991]

theo mình biết thì cái lịch tập này là custom chứ ko theo giáo án, và dạng của nó là madbarz chứ ko phải như giáo án của concuncon ngoài kia
bạn có thể tự xây dựng 1 lịch tập tương tự dưa trên các routine của madbarz (bản web hoặc app hoặc barbrother (tìm trên fb) với độ khó cao hơn