Khó thở khi push up và chạy bộ

[trungtrinh]

Em đang theo cái push up challenge 200c/day lúc rảnh ở nhà để lấy sức làm planche luôn
Em:
Nặng 88kg
Cao 1m8
Em push theo kiểu navy seal
5s down and 1s up
Ngực chạm đất
Có một vấn đề là tay em thì ko mỏi hay gì hết nhưng ko hiểu sao ko thể thở được Cứ tới cái 20 là lại đập mặt xuống đất
Cái này có phải do ngực yếu ko các bác hay do tim gan gì,em đang sài hydroxy cut Cứ chạy treadmill mức 12.5 là chỉ duy trì được 4p là tim với ngực lại quặn lên
Gì chứ chân tay đau nhức mỏi thì ok,em chịu được chơi tuốt chứ ko thở được với tim đập mạnh là thấy hơi ghê ghê rồi
Em nên tập tạ hay bài tập nào để khắc phục tình trạng này ạ

View more random threads:

• Hà Nội Calisthenics Group - Chia sẻ đam mê
• Lịch tập SW của em . Các bác tham khảo giúp xem được chưa
• Thắc mắc mong được giải đáp
• HandStand Khó Quá Bác Nào Vào Giúp Em Với
• Công viên thống nhất(BAR-TN) nơi hội ngộ của những đam mê
• Combo Push Up: Le Pham The Vu
• (UPDATED) 8 tháng theo Frank Medrano's Workout Schedule :) (lần đầu em tham gia diễn đàn^^!)
• Hít đất nghệ thuật - Lê Phạm Thế Vũ - Công Viên Làng Hoa
• Cần giúp đỡ về tập kết hợp pull, chin, push, dips
• STREET WORKOUT + FLASHMOB - Lê Phạm Thế Vũ & 12A4 - 2015•2016

[aukid412]

=)) xaif hydroxycut là vậy đó bác

[hantrongtai1]

Hay bác tập cardio chưa quen nó thế.