Kết quả 71 đến 80 của 272
Chủ đề: (UPDATED) 8 tháng theo Frank Medrano's Workout Schedule :) (lần đầu em tham gia diễn đàn^^!)
-
02-18-2015, 02:48 PM #71
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi nguyensiquynh
-
02-18-2015, 04:55 PM #72
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 1
Workouts bạn có tài liệu pdf trang này không share mình với ^^!
-
02-19-2015, 09:06 AM #73
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
thấy top này hay đó + thớt hỉu biết rộng => cho mọi ng học hỏi
-
02-19-2015, 02:02 PM #74
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi nguyensiquynh
giúp dc gì là mình cũng vui rồi hề hề
-
02-19-2015, 02:20 PM #75
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 9
Gửi bởi DongHai
-
02-19-2015, 02:23 PM #76
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 9
tap handstand thi bat dau bang cai nay de hon
-
02-19-2015, 02:44 PM #77
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi nguyensiquynh
. Thank for share
-
02-19-2015, 03:33 PM #78
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi aluxubu1997
-
02-19-2015, 04:40 PM #79
Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2015
- Bài viết
- 17
Gửi bởi DongHai
front lever với back lever và handstand là skill buộc phải master trước rồi học skill nào khác thì học P
_đầu tiên bạn tập dragon flag trước cho phần core khỏe lên một tí(dragon flag là bài ko thể thiếu khi tập bụng của mình)
_sau đó bạn tập theo cái progression như mình làm mẫu ở dưới, làm cái đầu tiên trước hold max giây chừng 15s/3sets thì bạn qua làm cái tiếp theo và cứ thế phần core sẽ khỏe hơn (nhớ phải thẳng tay ra), mình quên chụp 1 tấm đưa 1 chân ra trc nữa
_và cuối cùng là bạn tập front lever tính theo rep như trong video này <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/om34SW2YaaA&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/om34SW2YaaA&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/om34SW2YaaA&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object> (chọn ra 1 bài vừa sức trong video rồi tập)
-
02-19-2015, 04:47 PM #80
Banned
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 0
tks bác nha
Rối loạn cương dương là 1 vấn đề thường gặp ở người cao tuổi bị suy giảm chức năng sinh dục, được điều trị bằng nhiều phương pháp trong đó có dùng thuốc uống ức chế Enzym Phosphodiesterase 5 (PDE-5)....
Sử dụng thuốc cường dương có ảnh hưởng gì không?