[Thăm dò] Các bác chơi pulls up đc bao nhiêu cái?

[cuongnc79]

Dip kinh thế bác? Em cố lắm cũng chỉ đc 25 cái.

cũng bt mà bác :v ! chắc do bác chưa quen! bác pull xà ngon thế còn j

[baloenglish.2015]

cũng bt mà bác :v ! chắc do bác chưa quen! bác pull xà ngon thế còn j

Em mới làm cái xà kép mà ko biết kích thước vậy chuẩn chưa nữa. ko biết có kích thước chuẩn ko hay là tùy vào thói quen từng người.

[datlinh1989]

PULL ???? các bạn PULL thế nào ???? có form hay không.

Lên cằm quà xà , xuống thả full khớp tay nhé , chân để im không swing +không dùng đà

[toannechan]

PULL ???? các bạn PULL thế nào ???? có form hay không.

Lên cằm quà xà , xuống thả full khớp tay nhé , chân để im không swing +không dùng đà

Đc chứ bác, để qua đợt tiêu chảy này em up clip :v

[valazivn]

Đc chứ bác, để qua đợt tiêu chảy này em up clip :v

ok bác

[sunny]

thánh chém đó, nếu bạn ấy chỉ cần lên như clip mà đc 100 cái mình lậy bạn ấy 100 lạy, hê

hehe ý là tập sai mà quăng ng

[boylangtu]

Mình 64kg, lên xà 2 tay cũng dc khoảng 20 cái , 1 tay chỉ dc 3 cái thôi vì ko có tg đến phòng tập nên hiện tại mình tập chuyên chống đẩy 1 tay là chính dc khoảng 20 cái

[secutechvn]

Hiện tại em đã lên đc 38 cái rồi, mục tiêu 30 cái giờ đã lùi vào dĩ vãng.
Cố gắng cuối tháng hoàn thành mục tiêu 40 cái.
Có ai chung đam mê pull up ko ạ?

[matngocads2015]

Hiện tại em đã lên đc 38 cái rồi, mục tiêu 30 cái giờ đã lùi vào dĩ vãng.
Cố gắng cuối tháng hoàn thành mục tiêu 40 cái.
Có ai chung đam mê pull up ko ạ?

pull là bài yêu thích của mình mỗi buổi tập lưng, được tầm 45 rep/9set. chưa khi nào pull hết sức trong 1 set cả, mà set sau tăng lên 1 rep. đó là cách tập của mình

[blackhat.teamseo]

38 cai chủ thớt khỏe thật đấy. Em lẹt đẹt mãi chả qua đc số 12 (