[Thăm dò] Các bác chơi pulls up đc bao nhiêu cái?

[lehue2603]

Tôi giỏi lắm cũng 7 hay 8 cái đúng form thôi :v

[hajnguyen666]

Mình 69 kg được 6 cái hết đát Dips chật vật lắm mới được 2 cái

[aukid412]

cách đây 2 tháng 80kg đc 1 cái >>>>> hiện tại 80kg đc 10 cái nhưng khoảng 7 8 cái chuẩn thôi

[canhothegoldview]

Pull Up kéo lên ưỡn ngực giữ lại 1s rồi xuống từ từ tầm 2s, đến điểm thấp nhất nhưng không thẳng tay giữ lại 1s rồi kéo lên lại. bác nào kéo được như vậy >20 cái em nhận làm sư phụ, chứ kéo vèo vèo lấy số lượng thì giờ bèo bèo gì em cũng >30 reps

chuẩn như lê duẩn luôn (y)

[thanhlydongden02]

Mình pull kiểu cầm rộng tay được 10 cái, còn kiểu cầm hẹp tay mà hai chỗ nắm song song nhau thì 13 cái. BW 84.

[thanhmaximum]

Báo cáo là em đã chạm đc mốc 30 pull ups. Quên quay lại, lại đang mắc tiêu chảy nữa Để em gọt giũa cho chuẩn rồi đưa lên.

[seominhthanhvip]

Tập mỗi pull mấy tháng rồi mà max 15,bt 10

[calebss]

mình 8 cái với động tác chuẩn, 9 + 10 thì cũng lên được, nhưng gồng kéo tay nhiều. Thấy hầu như ae toàn 7-8 là chuẩn :ROFLMAO:
ChinUp thì khá hơn, Dips khoảng 30 cái(ko móc tạ) :sneaky:

[bentremegumi]

Báo cáo là em đã chạm đc mốc 30 pull ups. Quên quay lại, lại đang mắc tiêu chảy nữa Để em gọt giũa cho chuẩn rồi đưa lên.

hơn e r` :v ! e tập calisthenics! pull tay rộng hơn vai kéo lên giữ 1s như bác trên nói e đc hơn 20 cái! -_- dips chuẩn chậm thì hơn 50 cái!

[duykhoa]

Hồi 61kg Pull Up dc 15 cái bây giờ 79kg còn 6 cái là rụng.:LOL: