[Thăm dò] Các bác chơi pulls up đc bao nhiêu cái?

[hami]

dc 15 cái , mang thêm balo 10 kg dc 9,5 @.@. Quan trọng là wide grip lat pulldown thím kéo dc bằng số kg mình ko

[lebichvan888]

Pull Up kéo lên ưỡn ngực giữ lại 1s rồi xuống từ từ tầm 2s, đến điểm thấp nhất nhưng không thẳng tay giữ lại 1s rồi kéo lên lại. bác nào kéo được như vậy >20 cái em nhận làm sư phụ, chứ kéo vèo vèo lấy số lượng thì giờ bèo bèo gì em cũng >30 reps

[bumchiu.lost]

Mình được 1 cái sau 90' GYM và 30' HIIT

Nắng nóng thế này em chỉ chơi đc 30p GYM xong đi tắm biển.

[hvu45678]

Cái này phụ thuộc cân nặng nữa. Người nặng mà kéo được nhiều thì càng ấn tượng. Mình nặng 70kg, kéo dead hang được 25 cái. Kẹp tạ 20kg thì được 12.5 cái deadhang (vừa test).

Bác khỏe thế, em có 55 kg. Kẹp 20 kg tạ em cũng đc 12, 13 cái.

[toiyeucota1992]

Mình tập gần 8 tháng, nặng 75 kg lên được gần 5 cái

Cố lên bác!!!

[quangcao3a]

nữa cái

Bác đùa em rồi.

[diemmy9x]

thớt lên khỏe thế nhỉ.mình lên lần đầu được có 15 cái.lần sau đc có 8 cái .

Em đc cái nhẹ cân bác ạ, có 55 kg

[kettrinh]

Pull up SWO style thì gần 30 rep, còn Pull Up GYM style thì chưa được 10

GYM style lên chậm xuống chậm hả bác?

[hajdajgja]

Mình 70kg PU 10 hết hơi

Bác nặng vậy còn gì, em có 55 kg.

[totinhte]

Hồi xưa 48 kg lên được 40 cái chuẩn form , giờ 66 kg chỉ lên được 15 cái @@ . Nhẹ cân lên vù vù , nặng thì lên ì ạch

Chuẩn rồi bác. Năm lớp 12 em có 45 kg, lên đc 37 cái, hình như nhất khối 12 .