[Thăm dò] Các bác chơi pulls up đc bao nhiêu cái?

[nhatlun3030]

góp vui tí....75kg lên được 12~14 cái pull...thêm cái áo 16kg tạ được 5~7 cái....quá tệ

[khuvucmuabannhadat]

góp vui tí....75kg lên được 12~14 cái pull...thêm cái áo 16kg tạ được 5~7 cái....quá tệ

Nên móc tạ bằng dây đai thì tốt hơn.

[muanoithatcucom]

Nên móc tạ bằng dây đai thì tốt hơn.

Đang định mua cái đai 350k mà phân vân. Có ai thử qua chưa nhỉ?

[blkaka]

hiệp 1 : 12 cái
và cứ thế mỗi hiệp giảm 2 cái , dù có cố như thế nào

Lưng em ava ạ !

[toannechan]

5 cái 1m7 60kg đủ yếu chưa

[Thuy_KTHN]

Đang định mua cái đai 350k mà phân vân. Có ai thử qua chưa nhỉ?

Nhiều người tập cái đó cả đống rồi giờ còn hỏi nữa :v. Có điều nên tập vừa sức nhé, không nên cố quá.

[honghuebds]

Nhiều người tập cái đó cả đống rồi giờ còn hỏi nữa :v. Có điều nên tập vừa sức nhé, không nên cố quá.

Trước giờ toàn chơi đai tự chế, chưa có điều kiện

[thuthunga]

3 hiệp mỗi hiệp 10 cái. Nghỉ cho nó đỡ đau tay. Lol