Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 12 của 13 Đầu tiênĐầu tiên ... 210111213 CuốiCuối
Kết quả 111 đến 120 của 128
  1. #111
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    1m75 69kg 20rep
    khoe luôn cho bố e sn1972 1m67 hơn 40t rồi nhưng vẫn pullup được 43 rep

  2. #112
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Chỉ được 10-12 cái đúng chuẩn, còn đâu cố nữa cũng chả thêm được :3

  3. #113
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Có bác nào pull up quá sức bị đau đầu không? Do cơ cổ bị gồng khi tay đuối, khiến đau cổ rồi chèn dây thần kinh dẫn đến đau đầu.

  4. #114
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi artdesigner
    Có bác nào pull up quá sức bị đau đầu không? Do cơ cổ bị gồng khi tay đuối, khiến đau cổ rồi chèn dây thần kinh dẫn đến đau đầu.
    tui lâu lâu không khởi động nhảy lên hít luôn cũng bị vậy. đau như chuột rút...

  5. #115
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    132
    Trích dẫn Gửi bởi cuocdoilangtu
    tui lâu lâu không khởi động nhảy lên hít luôn cũng bị vậy. đau như chuột rút...
    :LOL: coi chừng có cái bánh ú trong não

  6. #116
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nhocmap88
    mỗi lần hít đều hết sức hay chia đều ra thì tốt? Ví dụ 45 cái mình hít 20 15 10 ( nghĩ giữa hiệp 1 phút ) so với hít 15 15 15 ( nhiều khi hiệp 3 hít cũng chả đủ 15 cái ) thì cái nào tốt hơn
    Mình ham thành tích nên theo kiểu phát đầu hết sức luôn, các phát sau thì 15 quả. Chơi khoảng 5 hiệp pull, sau đó chuyển qua chin up.

  7. #117
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    cái này chơi khó BM ra...em chơi đc set 1 tầm gần 10 rep ..set 2 trở đi 5 cái đếch đc nữa

  8. #118
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Xà này e chế nên pull úp dc có 15 ha

  9. #119
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Longthien
    Xà này e chế nên pull úp dc có 15 ha
    @@ đu đưa vậy tập sao đc?

  10. #120
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đung đưa như chơi ring thôi mà

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:51 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.