Kết quả 1 đến 10 của 128
-
06-03-2015, 04:05 PM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
[Thăm dò] Các bác chơi pulls up đc bao nhiêu cái?
Em mới đầu đc 10 cái. Sau 3 tháng hít đất, chạy bộ, xà đơn thì giờ pulls up đc 25.5 cái. Đang phấn đấu tròn 30 cái. Kéo 1 tay em chơi đc 1 cái, cả tay trái và phải.
Mục tiêu của em là mang 20 kg tạ kéo đc 21 cái để ghi tên mình vô KLTG.
Em 24 tuổi, cao 1m59 nặng 55 kg. Số đo: 93/70/91/56View more random threads:
- push up?
- (UPDATED) 8 tháng theo Frank Medrano's Workout Schedule :) (lần đầu em tham gia diễn đàn^^!)
- Phim tài liệu về Street Workout ở New York
- Các bài tập hỗ trợ Trồng cây chuối
- Muscle Up Tutorial
- Here is Practical Explanation about Next Life, Purpose of Human Life, philosophical/religious facts,
- Mình có thể kết hợp giữa gym và SW đc k mấy pro ???
- Tập Calis + Gym thì nên để kiểu tóc nào
- "Thiết kế" xà đơn+ show xà đơn ở nhà của các bác
- Địa chỉ bãi xà ở Hà Nội
-
06-03-2015, 04:17 PM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Mình được 1 cái sau 90' GYM và 30' HIIT
-
06-03-2015, 04:18 PM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 9
Cái này phụ thuộc cân nặng nữa. Người nặng mà kéo được nhiều thì càng ấn tượng. Mình nặng 70kg, kéo dead hang được 25 cái. Kẹp tạ 20kg thì được 12.5 cái deadhang (vừa test).
-
06-03-2015, 04:27 PM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Mình tập gần 8 tháng, nặng 75 kg lên được gần 5 cái
-
06-03-2015, 04:35 PM #5
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 35
nữa cái
-
06-03-2015, 04:41 PM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
thớt lên khỏe thế nhỉ.mình lên lần đầu được có 15 cái.lần sau đc có 8 cái
.
-
06-03-2015, 04:56 PM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Pull up SWO style thì gần 30 rep, còn Pull Up GYM style thì chưa được 10
-
06-03-2015, 05:06 PM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Mình 70kg PU 10 hết hơi
-
06-04-2015, 08:46 AM #9
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 35
Mình 71kg. Mới luyện thêm Pull Up vì tay khá bé so với cân nặng =). Mỗi ngày hiện giờ ăn được 3 hiệp mỗi hiệp 4 cái đầu buổi coi như khởi động. Hy vọng 1 vài tháng nữa sẽ nâng cao được thành tích
-
06-04-2015, 04:08 PM #10
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 0
Hồi xưa 48 kg lên được 40 cái chuẩn form , giờ 66 kg chỉ lên được 15 cái @@ . Nhẹ cân lên vù vù , nặng thì lên ì ạch
Dương vật giả rung thụt là món đồ chơi tình dục dành cho chị em đàn bà đang được sử dụng ngày càng phổ quát hiện. Món đồ chơi này không chỉ có tác dụng giúp các chị em đơn thân giải tỏa được nhu cầu...
Những loại dương vật giả cầm tay đang được chị em ưa chuộng nhất