Calisthenics training (1 phương pháp luyện tập mới nở rộ)

[metoodiep247]

Bạn có trình độ tin học thì làm thử xem, chứ đâu phải ai cũng có nhiều thời gian rảnh mà làm đc web chứ

trình độ tin học của tôi thì cũng tàm tạm, nếu bày bừa 1 website gần như neocalisthenics thì tự ngẫm mình có khả năng, nên có thể giúp đc đến đâu thì sẽ giúp hết mình nếu mọi người cần
@concuncon: thấy ông cũng có ý muốn lập website từ 2 năm trước nên giờ gợi lại ý đó thăm dò thôi ấy mà, những danh từ vận động thì có thể dựa theo mà dặt tạm tên cho nó chắc cũng không sao, đầu tư công sức thì không nên nghĩ rằng phải gánh vác 1 mình vì có nhiều người đam mê muốn giúp sức xây dựng cộng đồng mà, giới thiệu ở đây coi như đã giới thiệu cho rất nhiều người rồi nhưng có vẻ cộng đồng mới hình thành lại luôn trải qua nhiều sóng gió quá nên có vẻ tinh thần truyền bá cũng giảm sút theo ngày tháng

[bongdacc]

Calisthenics đc xem là 1 bộ môn mới nhằm tổng hợp những bài luyện tập tư dọ ngẫu hứng (freestyle) của nhiều bộ môn lại với khối lượng tập luyện bằng chính cơ thể, thì nó bao gồm cả street workout, còn gì mà không là môn thể thao mới?
@ông concuncon sao không lập luôn 1 trang web bằng tiếng việt luôn cho những tân binh dễ dàng đọc và học hỏi với lại dễ dàng truyền cảm hứng để thu nhận lính mới, chứ mò qua mò lại mấy bài trong 2pic này mình có cảm giác hụt hẫng vì những vấn đề bạn luận cứ lộn xộn cả lên, không nắm đc cơ bản ra sao, nâng cao thế nào, ... còn lướt web tiếng anh thì chỉ hiểu đc chút chút

Thực ra đã đam mê tập luyện (dù tạ hay Calis) thì cũng phải đam mê tra cứu từ vựng và vốn tiếng anh cả. Bởi vốn tiếng Việt cho tập luyện còn nghèo nàn, không thống nhất, nên dù có viết tài liệu tiếng V cũng phải dùng danh từ gốc tiếng Anh mới diễn đạt được. Lập 1 website là 1 đầu tư lớn cả công sức và thời gian, mình chưa tới giai đoạn có thể đam mê lớn như vậy, nên chỉ viết ở đây giới thiệu với người nào chưa biết đến mà thôi.

[pizzabon2015]

phải có ai hướng dẫn điều kiện cần... sau đó đủ để thực hiện các bài nâng cao như planche, human flag, muscle pull ups..

linh tinh

thêm vào đó bộ các bài tập cần thiết để thực hiện các động tác nâng cao.

[Menbro102015]

Thớt rất bổ ích nhưng mình thấy khá rối .
Làm người muốn bắt đầu như mình không biết bắt đầu từ đâu với bài tập và khối lượng ra sao dù đã lội gần hết topic
sao không làm 1 link bài tập ở #1 cho mọi người dễ tìm hiểu nhỉ ?

[dangban321]

mình nên bắt đầu từ đâu thế nhỉ có ai chỉ giáo với

[Boom]

hít đất với hít xà là khởi đầu.. chừng nào hít 1 lèo 60 cái với hít xà 50 cái đổ lên tính tiếp :go:

[NgocAnhs]

Mạn phép dời topic này sang box street workout nhé

[rocodie]

Cho mình hỏi tăng cơ, tăng strength và tăng thể lực khác nhau ntn và làm thế nào để phát triển cả 3 cái trên luôn? Cái nào cần thiết hơn?

Bạn có thể chia sẻ cho mình vài trang calisthenics để bắt đầu ko, tiếng Anh cũng đc. Chủ yếu là nó có hệ thống rõ ràng và routine từ dễ đến khó.

[xuanquy.dkt]

Cho mình hỏi tăng cơ, tăng strength và tăng thể lực khác nhau ntn và làm thế nào để phát triển cả 3 cái trên luôn? Cái nào cần thiết hơn?

Bạn có thể chia sẻ cho mình vài trang calisthenics để bắt đầu ko, tiếng Anh cũng đc. Chủ yếu là nó có hệ thống rõ ràng và routine từ dễ đến khó.

neocalisthenics.com khá đầy đủ bạn à

[xinhxinh513]

bác concuncon cho em hỏi . hiện em đang tập
Body weight routine for Intermediates của neocalisthenics , bác cho em xin thêm vài bài tập để em tập thêm được k