Calisthenics training (1 phương pháp luyện tập mới nở rộ)

[tuananh22794]

Bạn nào có thời gian rảnh, PM cho mình cái địa chỉ email, mình gửi cho bài PDF xem để góp ý giùm mình. Lưu ý là chỉ mới có dàn bài thôi nha, chưa có hướng dẫn cụ thể nên đừng nôn nóng. Xem giùm mình xem lối đi của mình vậy có được hay không. Nói gọn lại là mình trình bày hết các bài tập theo dạng Progression (tiến triển dễ-khó) trước, rồi mỗi tuần tùy theo hứng hoặc tùy theo yêu cầu mình sẽ viết về từng bài tập.

Mail em là: chipnho1516@gmail.com Bác gửi qua cho em với nhé.

[duykhoa]

Mail em là: chipnho1516@gmail.com Bác gửi qua cho em với nhé.

Xưa quá rồi bạn ơi.
Bây giờ dễ theo nhất bạn vào trang http://www.neocalisthenics.com/ có cả bài tập và link video mẫu.

[nguoiloantin]

Xưa quá rồi bạn ơi.
Bây giờ dễ theo nhất bạn vào trang http://www.neocalisthenics.com/ có cả bài tập và link video mẫu.

(y) ok bác! Thánks bác nhá.

[gmcfl]

e thì xin chịu quá nhanh quá nguy hiểm o_O

đẩy ngực cũng mấy người chết mỗi năm đấy, có nguy hiểm không?

[mantrangchu]

Xưa quá rồi bạn ơi.
Bây giờ dễ theo nhất bạn vào trang http://www.neocalisthenics.com/ có cả bài tập và link video mẫu.

Cái trang trên có phải bao gồm lift weight và calisthenic không ?

[tvintec]

Cái trang trên có phải bao gồm lift weight và calisthenic không ?

Ừ nó nói về rất nhiều thứ, nhưng vẫn tập trung vào Calisthenics.

[aukid412]

e thì xin chịu quá nhanh quá nguy hiểm o_O

[phongphongphong1992]

e thì xin chịu quá nhanh quá nguy hiểm o_O

mới tập cũng chỉ tập cơ bản thôi, mấy động tác nguy hiểm đấy đó phải mất mấy năm đấy. Sợ nguy hiểm thì tập các động tác khác, thiếu gì

[kientrogia24h]

chủ nhật tuần sau mình off nhóm workout ở hn, có anh em nào tập calis muốn tham gia k

[icanfly]

hôm qua đi lòng vòng sân phú thọ mà tìm ko ra chổ mn tập, cổng le đại hành chổ nào thì e cũng ko rõ luônops: trong tuần nhóm có tập thì để e ra ngoài tập chung với :alien: