Calisthenics training (1 phương pháp luyện tập mới nở rộ)

[shincodon9x]

Nếu anh đó mới chỉ tập hít đất và xà đơn xà kép thì sao bạn biết là anh ấy cấp tướng vậy?

thi k dung den ta. vao gym toan hit dat roi xa don xa kep ko ah.....giong nhu the general roi....ma cong nhan body the thao fitness dep that

[bebannha]

phong ta. minh co 1 anh the general(cap tuong) k dung den ta chi hit day voi xa don xa kep thoi.....gio moi bik do la calisthenic....mai phai hoi? a ay moi dc )

[dangban321]

phải xem làm đc những gì đã :cautious:

[sownlee]

thi k dung den ta. vao gym toan hit dat roi xa don xa kep ko ah.....giong nhu the general roi....ma cong nhan body the thao fitness dep that

Cũng có thể là kẻ học đòi thôi

[lamgiaseo]

anh có thể cho em một bài tập với xà đơn được không , tại nhà chỉ có mỗi cái xà đơn thôi , và e cũng mới biết tới cài này nên mới xin anh cho một bài tập 7 ngày trừ cn để nghỉ ngơi ha tks

[huahien]

xem anh ý làm đc những gì mới biết đc

[lamtuenhi]

phong ta. minh co 1 anh the general(cap tuong) k dung den ta chi hit day voi xa don xa kep thoi.....gio moi bik do la calisthenic....mai phai hoi? a ay moi dc )

Nếu anh đó mới chỉ tập hít đất và xà đơn xà kép thì sao bạn biết là anh ấy cấp tướng vậy?

[dungtsbd]

Bạn có ở SG hay HN không? Nếu ở Tp.HCM thì có nhóm SGCalisthenics đang hoạt động rất sôi nổi bạn có thể tham gia. Nghe nói ở HN cũng có nhiểu người đang tập ở nhiều công viên.
Phương pháp tập thì mình nói nhiều lần trong topic này rồi. Hoặc google đơn giản Calisthenics exercises cũng có.

e tìm thì không thấy bài nào hợp cả ,vì e chỉ có xà đơn với tập mấy bài hít đất được thôi , còn nhóm SGCalisthenics e tìm mà không thấy thông tin tks

[Thietbigiadinh]

e tìm thì không thấy bài nào hợp cả ,vì e chỉ có xà đơn với tập mấy bài hít đất được thôi , còn nhóm SGCalisthenics e tìm mà không thấy thông tin tks

Nhóm Sài Gòn Calisthenics ở đây:
http://***************/community/threads/57263/
Còn bạn nói không thấy bài nào hợp thì mình không hiểu? Phần lớn các bài tập của Calisthenics đều là xà đơn, xà kép và mặt đất mà.
Bạn hãy chịu khó nghiên cứu lại topic này. Những tên bài tập không biết thì có thể google. Sau đó còn chi tiết nào không hiểu hay phương pháp để đạt 1 mục tiêu cụ thể thì đặt câu hỏi.

[duccv]

anh có thể cho em một bài tập với xà đơn được không , tại nhà chỉ có mỗi cái xà đơn thôi , và e cũng mới biết tới cài này nên mới xin anh cho một bài tập 7 ngày trừ cn để nghỉ ngơi ha tks

Bạn có ở SG hay HN không? Nếu ở Tp.HCM thì có nhóm SGCalisthenics đang hoạt động rất sôi nổi bạn có thể tham gia. Nghe nói ở HN cũng có nhiểu người đang tập ở nhiều công viên.
Phương pháp tập thì mình nói nhiều lần trong topic này rồi. Hoặc google đơn giản Calisthenics exercises cũng có.