Kết quả 861 đến 870 của 1468
-
02-19-2013, 04:27 PM #861Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi mongmanhdevo
-
02-19-2013, 04:31 PM #862Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
hôm nay làm Human flag = té dập mặt
-
02-19-2013, 05:13 PM #863Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
dù sao cún cũng là từ điển calis mà.có nghiên cứu đưa ra các bài tập chưa?
-
02-20-2013, 03:11 PM #864Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Goldberg
-
02-20-2013, 05:12 PM #865Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
thẳng ra là các bố toàn vô đây khoe,tập không tập,mà có tập cũng chẳng nên hồn.cứ cắm đầu vô mấy move khó khó chỉ có dập mặt
-
02-20-2013, 05:36 PM #866Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
những động tac khó k phải cứ muốn làm là làm được đâu. Dễ xái khơp như chơi :yuck:
-
02-21-2013, 11:47 AM #867Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 2
0:51 là tập cho nhóm cơ nào chính ta ?
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/Q6cX32y38_w&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/Q6cX32y38_w&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/Q6cX32y38_w&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
-
02-21-2013, 03:42 PM #868Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi The Shield
-
02-25-2013, 05:16 PM #869Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi sieunhangao
-
03-14-2013, 10:24 AM #870Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi phongabcxyz
Ngày chẵn thì tốt rồi. Nhưng ngày lẻ lại tiếp tục tập xà nữa thì mình đoán bạn sẽ rất khó tiến bộ do cơ thể không hồi phục kịp. Tập phải nhấn mạnh chuyện tiến bộ chứ không phải là càng nhiều càng đã. Tùy theo cơ địa và lối sống, nếu tập 2 lần 1 tuần mà tiến bộ nghĩa là 2 lần 1 tuần tối ưu, nếu tập 5 lần 1 tuần tiến bộ nghĩa là 5 lần 1 tuần tối ưu - tìm ra liều lượng phù hợp với mình là cách đi nhanh nhất chứ không bao giờ là ai tập nhiều hơn người đó sẽ tiến bộ nhanh hơn. Nếu lập lịch và sau 1 tháng tập và ghi chép mà không thấy con số nào có dấu hiệu đi lên, tức là cần phải điều chỉnh.
Mình khuyên ngày chẵn tập như vậy. Ngày lẻ tập các bài về chân, bụng, lưng dưới. Không phải tự nhiên mà ai cũng khuyên là nên tập đầy đủ toàn thân - bởi có tập đầy đủ toàn thân thì người tập mới ít khi tập quá lố 1 phần dẫn đến overtraining.
Địa danh du lịch Indonesia này thuộc tỉnh Kalimantan và đặt trên hòn đảo Borneo xinh đẹp. Vườn quốc gia này cũng là một điểm du lịch sinh thái cực kỳ nổi tiếng và luôn xuất...
Du lịch Indonesia tết nguyên đán 2025