Calisthenics training (1 phương pháp luyện tập mới nở rộ)

[hlong001]

có nhiều bài viết hay nhưng cứ phải sang từng trang mới đọc hết được , có admin nào có thể edit cho hết vào comment #1 cho dễ đọc được không ops:

[kowalsky]

đọc cũng lười thì làm gì có động lực quyết tâm mà tập bây h

[tantran24]

haha
tập calisthenics 1 tháng mà xô đã to ra nhiều
show hàng kết quả sau tháng đầu



Xem đính kèm 45157



Xem đính kèm 45158

xô to mà bắp tay hơi nhỏ so vơi cái xô tập xà

[Thinhquang chemi]

thanks đã nhận xét (y)
tập xà lên xô và vai nhiều mà :X3:
mà công nhận bắp tay tui nhỏ thật

[phuongxoan]

haha
tập calisthenics 1 tháng mà xô đã to ra nhiều
show hàng kết quả sau tháng đầu



[IMG]http://fun.***************/attachments/45/45158-c419e862b610285427ab784d3ba0a793.jpg[/IMG]



[IMG]http://fun.***************/attachments/45/45159-1a2df25b3f71465f6a55ce81a60256af.jpg[/IMG]

[GMXV]

nhưng mà co vào thì nhẹ hơn so với thẳng 2 chân ra.
nói như thật, người mới tập sao có thể làm mấy động tác đấy

chính đồng chí nêu ý kiến thấp thì sao làm đc planche
mình chỉ giải thích thôi
về vấn đề co chân nhẹ hơn,bạn thử l sit dips cho mình xem?

[oneloveboy91]

Các bạn comment bên topic này mình thấy rất nhiều bạn có tâm và có tầm.nhóm calis saigon rất mong muốn mời các bạn tham gia góp ý cũng như luyện tập chung với nhóm.topic trong mục offline.hoan nghênh những comment về cách tập luyện calisthenics,tham gia chung thì càng tốt.
Chắc bác cún không phiền chứ.vì sự phát triển của calisthenics tại việt nam.
Cám ơn nhiều.

[kitelag]

nhìn mấy bác SG tập phê quá, ở HN có chỗ nào đủ điều kiện xà đơn kép các kiểu để tập không nhỉ ( trừ các phòng tập ra )

[Binhboong92]

Các bạn comment bên topic này mình thấy rất nhiều bạn có tâm và có tầm.nhóm calis saigon rất mong muốn mời các bạn tham gia góp ý cũng như luyện tập chung với nhóm.topic trong mục offline.hoan nghênh những comment về cách tập luyện calisthenics,tham gia chung thì càng tốt.
Chắc bác cún không phiền chứ.vì sự phát triển của calisthenics tại việt nam.
Cám ơn nhiều.

Phiền gì mình hết nhiệm kì từ lâu rồi. Đợi mấy đồng chí biết nói biết làm vào viết tiếp bí kíp đó chứ.

[phamhoasp]

nhìn mấy bác SG tập phê quá, ở HN có chỗ nào đủ điều kiện xà đơn kép các kiểu để tập không nhỉ ( trừ các phòng tập ra )

hà nội nhiều chỗ chứ bác công viên thống nhất này, các khu xà công cộng ở đâu chả có