Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 85 của 147 Đầu tiênĐầu tiên ... 3575838485868795135 ... CuốiCuối
Kết quả 841 đến 850 của 1468
  1. #841
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ciel210
    front lever, back lever thì cửa vẫn làm được. dip planche mơ mà làm được chứ đừng nói là ko có chỗ làm
    các bác nói như đùa
    mình nhà chả có cái xà nào,vẫn xếp 2 cái ghế ra tập dips
    xem vid của BOB chưa, hắn human flag trên cửa sổ
    khó ló cái khôn
    quan trọng các bạn có qtam hay không thôi

  2. #842
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sieunhangao
    negative chin up là banjtuwf từ hạn thấp người xuống từ đỉnh động tác chin up.cái này dành cho ai chưa thành thục chin up
    mình vẫn chưa hiểu rõ lắm, thế còn sholder width chinups

  3. #843
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    2
    Trích dẫn Gửi bởi tienxiu
    mình vẫn chưa hiểu rõ lắm, thế còn sholder width chinups
    vdu như bạn hít đất ý.negative pushup(pushup=hit dat):bạn đang chống tay thẳng,từ từ hạ chậm người xuống đến khi ngực cách đất vài phân/chạm đất
    negative chin up cũng vậy.bạn ở đỉnh động tác chin up,nghĩa là lúc này chân rời đất,cằm bạn chạm/trên xà,rồi từ từ hạn thấp nguowifxuoongs đến khi bạn bám xà với 2 tay hoàn toàn thẳng

  4. #844
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sieunhangao
    các bác nói như đùa
    mình nhà chả có cái xà nào,vẫn xếp 2 cái ghế ra tập dips
    xem vid của BOB chưa, hắn human flag trên cửa sổ
    khó ló cái khôn
    quan trọng các bạn có qtam hay không thôi
    2 cái ghế thì phải co chân à.

  5. #845
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ciel210
    2 cái ghế thì phải co chân à.
    khi bạn plance/bent arm planche,cả người bạn // với mặt đất,lúc này thì đâu vướng nữa

  6. #846
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    17
    Trích dẫn Gửi bởi ciel210
    2 cái ghế thì phải co chân à.
    dip co chân là bình thường mà.

  7. #847
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tienxiu
    topic này h vắng vẻ quá nhỉ, các bác cho em hỏi negative chinups với shoulder width chinups khác nhau như thế nào với ạ
    negative chin up là banjtuwf từ hạn thấp người xuống từ đỉnh động tác chin up.cái này dành cho ai chưa thành thục chin up

  8. #848
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    :LOL: ờ hé

    Dùng khung cửa sổ để làm xà

    bắt 2 cái ghê lại để thay thế Xà kép

    Rồi hít đất các kiểu + Squat

    Mà tập nhiêu hiệp nhỉ ?

  9. #849
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi anhlong1122
    dip co chân là bình thường mà.
    nhưng mà co vào thì nhẹ hơn so với thẳng 2 chân ra.


    Trích dẫn Gửi bởi sieunhangao
    khi bạn plance/bent arm planche,cả người bạn // với mặt đất,lúc này thì đâu vướng nữa
    nói như thật, người mới tập sao có thể làm mấy động tác đấy

  10. #850
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ciel210
    nhưng mà co vào thì nhẹ hơn so với thẳng 2 chân ra.
    nói như thật, người mới tập sao có thể làm mấy động tác đấy
    bạn thử co vừa đủ để 2 chân chạm đất rồi lên lại xem

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:14 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.